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高人一等的发际线？ 中央不长的地中海？ 秃如其来的上班族？ 鹤发童颜的熬夜党？ 这些你中枪了吗？ 生活不易， 且脱且珍惜... 曾几何时，我们以为脱发是中老年才会遇到的危机，而如今看着自己日渐减少的发量和越来越后移的发际线，只能用一句：“不是发际线在后退，而是自己在前进”来安慰自己。 现在脱发现象越来越普遍，导致很多人看到自己掉了几根头发就焦虑的把自己归为脱发一族，结果焦虑着焦虑着，变成了真脱发... 小意敲黑板：也许你只是生理性脱发哦！意思就是这是头发正常的新陈代谢新旧更替现象，因为头发有自然的生长与衰老的周期，所以每天掉发的同时也在生发，整体数量保持动态平衡。 △ 头发掉落的生活周期 如何判断属于自然脱发还是非自然？ 站在生理代谢的角度看，每天脱发在50-100根之间，基本上可以说是正常的现象。一旦每天掉发量超过100根，并且持续两三个月以上的，就应该引起重视了。 还有个更简单快速的方法，传说中的“拉发实验”：轻拉头发6-8次，看每次拉下来的头发有没有超过3根，如果有，就说明头皮毛囊比较脆弱，要把防脱发提上日程了。 除了掉发数量超过正常值外，发际线后移，额角两侧和头顶等局部毛发变稀疏，也属于脱发现象。 如果很悲伤的，你确定自己属于脱发党，但又不想年级轻轻失去一头飘逸的头发，那就赶快找准原因，找到适合自己的防脱护发对策。 季节性脱发 症状表现： 每值季节交替期间，脱发数量明显增加，发量随之减少。 产生原因： 现在正值秋冬换季期，而且据毛发研究中心报告显示：一年四季中秋季脱发最为严重，脱发伙伴们应该都深有感触。 但是季节性脱发不属于脱发疾病，而是因为换季时随着外界温度的降低，头皮血管微循环减慢，无法输出营养从而导致发根供养不足，引发脱发。一般在适应季节变换后会恢复正常。 防脱对策： 1. 适当减少洗头频率：相较于夏天每天都洗头的频率，最好能减少为隔一天洗一次，因为过于勤快的洗头会洗去头皮表面的油脂，这样不利于头发的健康发育。 2. 避免染发烫发和高温造型：换季时期头皮受外界环境的影响，状态很不稳定，所以要尽量减少对头皮的刺激，烫染发这时候就尽量不要做了，以免加重脱发。 3.注意饮食：调整饮食结构，多吃蔬果，少吃生冷辛辣食物。还可以吃些利于生发的食品，比如黑芝麻，对于头发生长和再生长都有很好的功效，安排上！ 压力性脱发 症状表现： 发际线后移，额头单侧或对称脱发，发量变少。 产生原因： 精神压力是导致脱发的一个重要原因，这一点是医学界的共识。当代人因为家庭、工作、生活等等原因，不少人都处于压力很大的状态，焦虑忧郁等烦躁情绪随之而来，如果长时间压力过大加上心理承受力较弱，就容易引起脱发，严重时头发会大把大把地掉。 防脱对策： 1. 保持规律的运动：散步、慢跑、瑜伽等等运动都可以带来身心的放松，不让精神长期处于紧绷的状态。 2. 冥想：每天上班学习，没有空余时间旅游放松，那就尝试下冥想吧~闭上眼睛，尽量想一些美好的事物，比如美丽的风景，想吃的美食，有趣的人等等，尽量不要去思考你的烦恼，坚持下去，会有惊喜的~ 熬夜型脱发 症状表现： 掉发严重，感觉房间各处都是自己的头发... 产生原因： 熬夜脱发可谓是现在炙手可热又经久不衰的话题，也确实是现在许多人的生活现状。 熬夜会引起脱发是因为，熬夜时大脑皮层处于兴奋状态，身体各部位输送的血液和营养物质就会向脑部集中，导致头皮以及其它部位出现供血不足的情况，长时间营养不够，头发可能就会慢慢变枯黄，甚至是脱落。 尤其对女性朋友来说，长期熬夜容易导致内分泌失调，非常容易导致脱发。 防脱对策： 保持充足的睡眠时间是最佳解决方法，尽量早地完成工作，早早放下手机，保持早睡早起的规律作息，脱发现象自然会减少。 产后脱发 症状表现： 发际线后移！发际线后移。发际线后移...太阳穴处头发后退... 产生原因： 产后脱发是典型的休止期脱发，女性怀孕以后发际线都会多多少少的存在后移可能，不同产妇的掉发情况因人而异。一般在1年时间内，头发会恢复正常水平。 应对对策： 产后脱发是一种暂时现象，待新发长出后，脱发也就不治自愈了。所以产妇不要过于忧虑，保持心情愉悦，同时多补充蛋白质及血红蛋白，配合充足睡眠；还可以按摩头皮，促进头皮血液循环，有利于长出新发哦~ 雄激素型脱发 症状表现： 在男女身上的表现有所不同，男性额角两侧呈M型倒退，头顶逐渐稀疏至脱落；女性整体稀疏，呈弥散性脱发，发缝逐渐变宽。 产生原因： 也称溢脂性脱发，俗称“秃顶”。男性发病率较高，脱发发的关键因素在于雄激素——5a-还原酶与双氢睾酮在头皮的浓度增高，进入毛囊细胞内攻击毛囊，令其失去生发能力，从而导致脱发。
此类型脱发与遗传也有很大关系，但是目前医学界对于脱发遗传基因尚未有确切的研究，因此无法从基因的角度对脱发进行治疗。 应对对策： 1. 先去医院进行激素水平测试，若是因为雄性激素分泌过旺的原因，听从医生的建议，通过一些专业药物来调节内分泌平衡。 2. 若是药物治疗无效且脱发面积大的情况下，可以根据自身经济情况等选择植发手术。
今天脱发的内容就到这里啦 希望大家看完这篇文章 有针对性地解决自身脱发问题 重新拥有一头茂盛的秀发 想知道更多的【明天吃什么】？ 来看看今天的推文第四条吧~
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