天天玩手机的你,眼睛还好吗
22亿人视力受损的背后... 你是不是也是“深夜手机党”?习惯在晚上黑着灯,躺在被窝里,玩手机,刷微博、上微信、玩游戏……却不肯马上睡觉。 那你得注意了,因为“视力小偷”就喜欢盯着这类人。 小王今年26岁,在青岛南区的一家公司上班。 因为和女朋友分隔两地,他平常回到家都会和女朋友聊微信,经常关灯了也在聊。 就这样过了一年多,近期他觉得眼睛干涩,看东西开始模糊,觉得自己是休息不够,也没多放在心上。 直到他发现眼里出现“闪光”,总感觉眼睛里有东西一闪一闪的,这才意识到严重,急忙去医院。 眼科医生检查诊断,小王的左眼视网膜已经脱落,需要手术治疗才能恢复视力。 而视网膜脱落的原因,就是他长期在黑暗中玩手机而且玩手机的时间过长。 之前网上有个疯传的帖子:“晚上熄灯后千万不要看手机。手机强光直射眼睛30分钟以上,将导致视力急速下降,造成不可逆黄斑病,容易失明。” 对此,眼科医生作出解释: “关灯后看手机光线反差强烈容易造成视疲劳过重,但在黑暗环境里看手机易患眼癌的说法没有科学依据。 网帖中提到的'黄斑病’确实有,且黄斑病变种类多样。” 据了解,作为三大致盲眼病之一的黄斑病,治疗起来非常棘手。目前,老年黄斑变性的治疗方法都不能达到满意效果,无法彻底治愈。 在黑暗中玩手机,危害超乎你想象! 在2018的第十六次全国国民阅读调查中,有数据显示: 我国成年国民人均每天手机接触时长为84.87分钟,比2017年的80.43分钟增加了4.44分钟。 新闻很快上了热搜,网友们议论纷纷: “84分钟你真是太小瞧我了” “我每天平均用手机8小时” “哈?我每天15小时” 不少人表示,自己玩手机每天平均8小时,随时随地刷微信,甚至上厕所也得带着。 然而,长时间使用电子产品,对眼睛损害极大。 赵女士是一名电视剧爱好者,最近她又迷上了一部热播剧,在熬夜追剧72小时后,她的视力开始模糊,前往医院治疗,医生说她患了早发性白内障。 关键是,她才34岁。 据说赵女士在病发前已经是高度近视,平时除了看剧还喜欢玩电子游戏,一玩就是几个小时。 专家称:“高度近视患者,长期过度用眼,加速了白内障的发生。” 从概率上讲,高度近视发生眼部并发症的可能性是正常眼睛的十几倍。 但正常眼睛用眼过度,视力下降、眼睛充血、干眼症、结膜炎……都会找上门来。 近日,IT男小周起床后,突然眼前一黑,再睁眼居然连人影都看不清了!他吓了一跳,大喊救命,被紧急送进了医院…… 原来,小周单位有一个项目急着赶进度,于是他通宵达旦“奋战”在电脑、手机前,在连续加班四天后的早晨,突然看不见了! 经医生诊断,小周患的是双眼视神经炎。 小周对着电脑或手机时间过长,眼睛长时间受到高度刺激,紧盯跳跃强烈的屏幕不休息,导致眼部血管紧张供血不足,诱发炎症,最后导致了“暴盲症”。 医生说:“像小周这种情况经及时治疗,视力慢慢能改善,但依然会受到影响”。 有网友说: “过去3年总是熬夜玩手机,半年前我的左耳突然听不见,而且身体很虚,脸色蜡黄,头发也掉得很厉害,没事真的不要熬夜玩手机!” “每天上班要长时间对着电脑 一天下来眼睛又酸又痛,非常难受。闭眼或者按摩也只能暂时缓解一下。” 天天对着手机,电脑十几个小时,眼睛总有一天会受不了,眼干,眼涩、眼疲劳、眼睛红肿都会自动找上门,严重的还可能会失明。 现代人每天面对电脑、电视、手机,熬夜加班,用眼过度,对眼睛的伤害很大。 有些人甚至出现双眼刺痛感、肿胀感、视力减弱等各种视疲劳的症状,很多人都习以为常地拿出眼药水滴上几滴。 殊不知,长期滥用眼药水也会对眼睛造成伤害。 广告设计专业的小朱,由于经常用眼过度,滴眼药水成了她的日常习惯。 起初她只是睡前滴点,现在每天得滴多次,过一会儿眼睛又很干。 “不滴,就更难受”。小朱苦恼地说。 专家提醒公众: 长期连续,或不规范地使用眼药水,会打破眼表泪液平衡,从而导致眼睛越来越不舒服。 常见症状有怕光,眼睛睁不开,有异物感等,临床上称之为“药物性眼病”。 若得不到及时正确的治疗,长期盲目使用眼药水甚至会对角膜上皮细胞造成损伤,诱发青光眼。 随着电子设备的普及,越来越多的人步入近视的大军,预计到2020年,中国近视眼人数将达到7亿。 为了方便美观,一批批的四眼兽奔向了隐形眼镜的怀抱。 有些人为了方便,甚至睡觉都不摘隐形,长期以往会造成什么后果? 据报道称,尼克13岁时就开始养成戴隐形眼镜的习惯。每次健身完,他都不摘隐形眼镜,而是直接去洗澡。 到医院检查才知道,失明的原因是眼镜被寄生虫感染。 目前他已经接受了两次手术,并准备进行角膜移植。 相比框架眼镜,隐形眼镜确实比较方便。但是一旦出现问题,容易导致佩戴者,眼睛感染和甚至失明。 隐形眼镜长期贴附在眼球上,会使神经末梢麻痹,导致角膜知觉减退。很多患者出现溃疡性角膜炎还浑然不觉。 如果从20岁开始戴软性隐形眼镜,10年后,角膜内皮细胞密度相当于60岁的老年人,将无法承受任何眼科手术,即使年老时发生白内障。 如何保护我们脆弱的眼睛? 多眨眼能保持眼睛润湿不干燥,操作电脑、驾车、读书等长时间用眼时,提醒自己不要太过专注,花些时间眨眼睛。 平时连续用电脑的话超过3个小时就要让眼睛休息一下。离开电脑,眺望远方,看看绿色。 看远方的时候,眼睛是处于放松状态,有很好的调节作用。 感觉眼睛疲劳的时候,闭上双眼,用手指轻柔的按摩一下脸上的穴位,例如太阳穴等,做一个简单的眼保健操。 等你认真做了眼保健操,你会发现眼睛舒服很多。长期坚持下来,会有意想不到的效果。 每天3次每次10分钟,闭上眼睛用热毛巾湿敷在眼皮上,除了可以让眼睛放松,也促进眼部的血液循环。 建议上班族利用午休、下班后及睡觉前的时间,若真的太忙了,可以一天热敷一次。 中医提倡“药食同源”,日常生活中,一日三餐要相对均衡。 其次,应有意识地摄取一些富含维生素A的食物,诸如羊肝、猪肝、蛋类、乳类等等。 眼睛是观察世界的窗户,当这扇窗变得模糊或者是关上时,我们的世界还剩下什么? 青光眼,白内障、眼中风……听着好像离我们太遥远。 然而它可能随时潜伏在你每个黑暗看屏幕的夜里,每天长时间对着电脑的加班里,抑或是长时间戴隐形眼镜的坏习惯里。 不要等到恶果来袭的时候,才后悔莫及。 保护眼睛,从现在开始。 |
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