|
青春献给小酒桌，醉生梦死就是喝！ 虽然“小饮怡情”，但奈何，喝着喝着就多了。 长期酗酒，对于身体损害，十分严重，会诱发肝癌等疾病。 而一旦，你开始下定决心戒酒，坚持一段时间后，会发现身体在变好。
长期酗酒的人，坚持戒酒后，身体会有4个好的变化 1、身材发生改变 戒酒之前，身材就像个小肥猪。
2、睡眠质量更好 一项研究发现，睡前饮酒会增加大脑活动，让大脑得不到充分的休息。 的确，酒精可以让我们迅速入睡，但是睡眠质量却是受到严重影响的。 如果你放弃了饮酒的习惯，一开始可能会辗转反侧，但是第二天起床时的状态绝对是神清气爽。
3、大脑变得更灵活
4、肝脏的伤害减小了
喝酒者，想健康，这4个喝酒方式，最好一个也没有 方式一：感情深、一口闷 “感情深、一口闷；感情浅，舔一舔”。 直接一口干掉，虽然看上去很豪爽，喝酒者也感觉到痛快、爽，但这样的方式，真的很伤害身体！ 提醒：“一口闷”格外伤身，会加重脏器短时间内承受酒精的负担，喝酒千万别过猛过快。
方式二：空腹喝酒 这一点，相信很多酒友会有所感受。 空腹喝酒，容易喝醉不说，也更容易引起不适。 并且，空腹喝酒，对于胃粘膜与肝脏的损害更大。 因此，喝酒的你，要切记，先吃点东西，再喝酒。
方式三：混着喝，1+1＞2 啤酒惨白酒，洋酒加红茶，再来点雪碧，这样的喝酒方式，很多年轻人都习惯，觉得时尚，但同样的，对身体的伤害可以说是1+1＞2。 提醒：这样很容易导致“酒精中毒”。 各种掺和在一起，会加速酒精在全身的渗透作用，对肝脏、胃肠和肾脏等器官产生强烈的刺激和严重的危害，更容易导致酒精中毒。
方式四：左手烟、右手酒 左手烟，右手酒，快乐似神仙，多少男人喜欢这样？ 提示：边喝酒边抽烟，是伤肝又伤肺。 因为香烟中的尼古丁会减弱酒精对人体的作用，相当于被“麻醉”了，不知不觉中就会大大增加了饮酒量。
喝酒者，想健康，酒后“喝3水” 1、酒后口渴，喝白开水 酒后口渴，喝点白开水，是不错的选择。 肝脏作为解毒器官，担负着对有害物质进行解毒、吞噬、防御的重任，多喝水，可减少毒素对肝脏的损害。 并且，多喝白开水，可加速排尿，有利于酒精排出体外，减轻肝脏负担，减少对肝脏的伤害。
2、酒后护肝，喝草药茶水 酒后喝点护肝的草药茶水，也是不错的选择。 草药茶，不同于传统茶，不含咖啡因等，非常适合酒后保肝来饮用。 白鼓丁苦兰菊茶，泡水喝，可保护肝脏，减少酒精对其损害，对抗酒精肝。 白鼓丁，药食两用，入肝、胃经，尤其的白鼓丁根，护肝，排肝毒，预防酒精性肝损伤，并且，能增强肝脏再生能力，是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。 苦兰菊，有清肝利胆，利尿消肿的功效。科学证实，苦兰菊可加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用，尤其对酒精性肝损伤效果显著！ 二者搭配在一起，酒后泡上一杯，对于保护肝脏，“抵御”酒精肝，是不错的选择！
3、酒后头痛，喝蜂蜜水 如果，酒后头痛，可以喝点蜂蜜水，可很好的改善。 蜂蜜中，含有一种特殊的成分，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。 所以，喝酒者，常喝蜂蜜水，有助于健康。
喝酒者，想健康，少做“3件事”，降低危害 1、抠吐 很多人，喝酒的时候，会遇到“抠吐”的情况，总是觉得，吐完后，还能“继续喝”。 的确，抠吐后，具有一定的醒酒效果，但这样做十分危险。 如果，把吐出来的东西，误吸到气管，可能引起窒息，危害生命健康。 并且，抠吐也会改变消化道的正常运行，从而损伤消化功能。 所以，喝酒者，一定要注意，尽量少抠吐。
2、混掺酒 很多人，觉得“混掺酒”很时尚，尤其受到年轻人的喜爱。 但是，混掺酒，对身体危害更大。 如功能饮料，一般含有咖啡因、电解质等，掺兑在酒中，电解质中的钠离子和咖啡因，会增加心脏负担，使人感到心慌、胸闷等。 白酒和啤酒混搭，既不能稀释酒精，还会导致酒精摄入过量。 可乐等饮料，含有二氧化碳，还会“助纣为虐”，增强酒精对胃的伤害，迫使酒精很快进入小肠，加快吸收速度。 所以，喝酒者，一定要记住，每次只喝一种酒，相对更健康，切莫混惨。
3、仰面睡 很多人，喝醉酒后，到床上直接就睡，此时，一定要注意，切莫仰面而睡。 因为，人在醉酒后，呕吐的概率比较高。 一旦发生呕吐，还仰面躺着睡觉，可能导致呕吐物，不能顺利排出，堵塞气管，严重时甚至会窒息。 所以，酒后一般要采用右侧卧而睡，尽量少仰面而睡。
图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！ |
|
|
