痛风食疗方法，多喝2种水，尿酸不再升高

白茅葛根水

材料：鲜白茅根50克，葛根50克

做法：材料加水入锅煮开，煮出味道就可以喝了，一天喝1次。

功效：白茅根有排石利尿的作用，可以舒畅尿路，把尿酸排出体外；葛根可以舒经活络，消炎止痛，缓解痛风带来的疼痛。

菊苣栀子茶

材料：菊苣，栀子，百合，葛根，桑叶，蒲公英，芡实，沙棘，山药

做法：每种材料3克，洗净放进砂锅，加入没过材料的水，大火煮开，转小火煮20分钟即可。不想自己煮的也可以买现成的茶包，开水泡更方便。

这是中医降尿酸的一个配方茶，在降尿酸，缓解痛风方面特别管用，能利尿消炎，疏风散热，降低尿酸和溶解痛风结晶。多种成分结合，比简单的白茅葛根水要有效，味道也比较容易接受些。坚持食疗一段时间，尿酸会渐渐恢复到正常值，保持稳定，关节疼痛再也不会出现了。

最后提醒一下大家高尿酸的饮食禁忌

• 啤酒：啤酒中含有大量嘌呤，一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。

• 火锅：涮一次火锅比一顿正餐摄入的嘌呤高10倍，甚至数十倍。

• 海鲜：嘌呤高的海鲜包括凤尾鱼、沙丁鱼、带鱼、鲱鱼、鲭鱼、牡蛎、蛤蝲、干贝等。