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很多家长都非常操心孩子的身高问题，因为有了傲人的身高，很多工作就会有优先权，所以有些父母会给孩子买各种各样增高的保健品来帮助娃更好的成长。其实，很多家长不知道，男孩、女孩身高增高的时期是有所不同的，父母根据孩子的性别，在黄金时间帮助娃长个，才能让他身高蹭蹭上涨。 男孩长高黄金期 男孩子骨骼发育比较快，身体素质高，身高发育是有两个黄金期的，第一个是在3岁左右，第二个是在9-10岁开始然后贯穿整个青春期，等到青春期过完，想要再长个就比较难了。 女孩长高黄金期 很多细心的家长会发现，女孩子刚开始长的比较高，但是后来男孩子后来居上，很快就会超过女孩子的身高，这是因为女孩子身高个黄金期出现的比较早，一般会从7到8岁开始贯穿整个青春期，随着年龄的增长，生长发育就会变的缓慢。 家长怎么做帮助孩子长个 保持运动量 孩子经常性的室外运动，不仅性格会变得开朗，而且韧带被拉长更有助于长个，尤其是像：打篮球、跳绳等等跑跳动作比较多的运动，能够很好的拉伸韧带，强健骨骼，对身高的增长很有帮助，所以孩子处于长高黄金期时家长要坚持带他进行户外运动才行。 此外，如果运动时衣着不舒适会影响孩子活动的兴致，建议家长要给他选择宽松舒适的衣服穿着。上衣可以选择含棉量高的卫衣，棉质面料的衣服柔软透气，穿着舒适，卫衣的版型宽松，孩子运动起来不会受限制。 提高睡眠质量 孩子上学之后，很多家长就会经常“挑灯夜战”辅导他做题，其实，晚上让孩子熬夜做题，不如让他有更多的时间去休息。这是因为，生长激素大多都是在夜间分泌的，如果孩子睡得太晚就会错过激素分泌的旺盛时期，这样就会影响以后的个头，所以家长一定要给孩子营造一个舒适的睡眠环境，让他有足够的时间去睡觉。 坚持喝牛奶 牛奶中含有丰富的钙元素喝多种营养物质，从营养的角度来说有利于孩子长个，所以孩子处于生长发育的黄金时期，家长要坚持让娃喝牛奶，保持营养的均衡。此外，还要避免孩子暴饮暴食出现性早熟，这样会给身体带来负担，也会影响长个。 总之，想要孩子拥有“大长腿”，家长就要根据孩子的生长发育特点为他制定合理的成长计划，这样才能让他健康长高！ |
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