如何看一个人是否长寿?常听到的有长眉毛、高前额、大耳垂,还有手掌生命线,这些出自面相和命理的征象。但目前很难找到科学依据来证实这些。不过,科学家们经过研究发现,下面这些特征确实与健康长寿相关,只要有3个以上多半是长命的人! 心率慢点越长寿 在正常的心率范围内,心率越慢,人越长寿。因为心脏就像一个泵,在正常范围内,如果心率慢一点,则说明心脏功能好,身体的基础代谢率也相对较低。 徐老师讲老年人的长寿心率是67次/分钟,所以心率不要太快,保持在67次左右就好,低于30次也不行,属于心率过缓对长寿也有很大的影响 那老年人有没有什么好的方法来获得呢?推荐三种途径:一是常运动,使心脏功能得到锻炼;二是控制体重,肥胖会使心脏负担加重,让心率加快;三是戒烟限酒,因为吸烟与饮酒均可使静息心率加快。 身体微胖,人越长寿 研究发现,到了老年,微胖的人骨密度较高、死亡率较低,呼吸系统疾病、骨质疏松、糖尿病的发生率也较低,并且对环境的适应能力较强。 用脑越多,人越长寿 用脑越多的人,越长寿!科研人员对我国秦汉以来的3088位科学家、艺术家、文学家和思想家的寿命进行统计时发现,他们的平均寿命为65岁。要知道,我国解放前人口平均寿命只有36岁! 性格外向,人越长寿 性格开朗的人,更容易获得长寿!美国波士顿大学医学院新英格兰百岁老人研究发现,如果一个人性格开朗,则更易广交好友,也就更会照顾自己,因此也更容易渡过难关。 |
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