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研究发现,科学饮水能提高人体三大核心功能:
一是代谢功能。充足的水分有利于及时排出代谢产物,加速血液循环;而缺水加上其他不良生活习惯,容易增加肥胖、肾炎等慢性疾病风险。
二是免疫功能。不爱喝水是免疫力下降的原因之一。充分饮水能保持呼吸道黏膜湿润,使流感病毒无法迅速繁殖,增强免疫力。
三是抗氧化功能。充足的水分有助于提高人体抗氧化功能,去除自由基。
来自: ljlz4 > 《健康長壽》
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