人到中年，推荐3种食物，排毒清肠，降压减脂，好处多多

人到中年，推荐3种食物，排毒清肠，降压减脂，好处多多

1、佛手瓜

佛手瓜既营养又好吃。具有祛风解热，健脾开胃的功效，含有丰富的锌，有助于提高智力。预防老年痴呆，还含有大量的维生素C，能有效的清除自由基，具有抗衰老的作用。还有很好的美容养颜、防衰老的功效。且含有大量的维生素A及膳食纤维，还能排毒护肤，抗衰老，清理肠胃垃圾。

2.松柳菜

松柳菜含有大量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，排出体内有毒物质和积压宿便，可以预防便秘，起到排毒清肠的作用，同时还有不错的减肥效果。每天吃些松柳菜可以促进血液循环，加速身体的新陈代谢，清除血管中的垃圾，降压减脂，保护心血管的健康。

3.黄栀子

黄栀子中含有丰富的卵磷脂成分，可以预防各种心血管的疾病，有效的清除血管内的硬化物质，而且还可以预防脂肪肝以及肝硬化的疾病，还可以降低人体的血压，从而起到疏通血管的作用，补充营养、改善体质，早吃早好。