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生洋葱的味道刺鼻辛辣，不少人都不太能接受这种味道，所有很多人在吃的时候，都会将其炒熟后再吃，洋葱也被称为葱头，那么大家知道，炒熟的葱头的营养价值，洋葱微波炉加热吃好吗?让我们一起来了解一下吧! 微波炉是可以加热洋葱的 微波炉加热洋葱还是挺好吃的，使用微波炉加热洋葱，不仅可以有效的降低洋葱的辛辣味，还可以，尽量避免营养成分的流失。将醋和洋葱一起放入微波炉中加热后吃，还具有降血糖的功效，因为洋葱含有的甲磺丁胺的物质，可以有效的刺激胰岛素的合成和释放，所以这样吃可以起到降血糖的功效。 醋泡洋葱：将洋葱洗净去皮切成薄片，然后放到微波炉中加热两到三分钟，取出后加入醋，放入冰箱冷藏，第二天即可食用。 洋葱还可以炒着吃 炒熟的洋葱口感会更好，虽然不及生洋葱的营养高，但炒熟的洋葱也具有维护心血管健康、抗衰老等功效，所以洋葱炒着吃有营养。  洋葱炒熟后吃也比较适合肠胃不好的人，因为炒过的洋葱味道甘甜，没有生洋葱的辛辣味，降低了对于肠胃的刺激，而且生洋葱不易消化，蒸熟的洋葱将不易消化的成分破坏，更加利于肠胃消化，所以较为适合肠胃不好的人吃。 炒洋葱炒制三到五分钟即可，炒制的时间过长会导致营养成分流失，洋葱与一些食物搭配在一起炒，还可以使其更好地发挥出自身的营养价值，比如说鸡蛋和牛肉、羊肉等等。 醋泡洋葱不仅可以起到降血糖的功效，经常食用还可以辅助减肥，不过不宜多吃，每次食用60克即可。 |
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