令男人老得快的行为，烟酒只排最后，榜首是大多数男人的通病

对衰老这件事，女性总是会比男性上心。毕竟在大家的印象中，女人到了四十岁就是豆腐渣了，而男人在四十岁还是一枝花呢。很多人感觉男性都是不怕老的。其实任何人都不喜欢衰老，男性也不例外。男性可能不会像女人那样，总在嘴上说，但是心里其实是很抗拒衰老的，也想要可以老得慢一些。其实男性在衰老这件事上是有优势的，本就要比女性老得慢一些。男性衰老得快，主要还是让人衰老的坏习惯做太多了。因此男性不想老得快，以下令人老得快的行为要少做。

令男性老得快的行为

抽烟喝酒。生活中，抽烟喝酒的人大部分都是男性。很多男性认为抽烟和喝酒是男性的象征，是具有男人味的表现。其实有这种想法就错了。抽烟喝酒会给男性身体带来不小的伤害。在年轻的时候，刚开始抽烟和喝酒的时候，这种伤害不明显。但是如果长时间不戒，就这样日复一日，年复一年的抽烟喝酒，日积月累之下，会让男人老得很快，到了中年的时候变得特别油腻，并且还会给身体带来很多的问题。

不注意防晒。防晒，这被认为是女人的事情，男人如果出门防晒措施做得很好，会被嘲笑，被说成娘。很多男性认为防晒是矫情一件事。事实上如果不想很早的衰老，防晒是很重要的事情。不注意防晒，除了会让人变黑，对于皮肤健康也是有影响的，容易导致皮肤容易长皱纹，皮肤的衰老会变快，让人看起来很显老。

常吃夜宵。女人因为怕胖，不怎么敢吃夜宵，但是男性对于胖没有那么大的负担，因此很多男性会吃夜宵。夜间的一些夜宵摊上，也以男性的居多。吃多夜宵会胖，这大家都知道，但很多人不知道，吃夜宵也是很不健康的行为，加重消化负担。很多人吃夜宵都是吃烧烤等高热量的食物，这又会给身体带来更多的负担，使得男性衰老的速度加快。

熬夜不睡觉。自从有了智能手机，熬夜变成了很多人生活的常态。睡前必须得要先玩手机，然而一玩手机，时间就超时了，不知不觉就熬夜了。还有一些男性出于工作，必须得熬夜。然而不论哪种原因的熬夜，都会给男性的身体带来伤害，使人皮肤变差，身体素质下降，衰老加速。

压力不排解，憋在心里面。生活中或者是影视剧里面，我们总会看到女性如果受到了压力，会找朋友倾诉，会哭一场，很少看到男性会这样做，很多男性有了压力就是自己硬扛着，不会和别人说，顶多就是自己或者是喊上朋友喝顿闷酒，就这样一直的堆到心里。有压力是很正常的一件事，但是有了压力要及时的排解，如果压力不排解出去，堆在心里，身体容易出现问题，会让人看着很憔悴，很显老。可即使是这样，很多男性有了压力，还是不会说出来。

人都是爱美的，重视个人形象的，如果听见人夸年轻，心理就会很高兴。如果被人说显老，心理会很难受。男性当然也不例外。由于性格原因，男性不会像女性那样重视养生和保养，而是比较糙，平常生活也不注意，总是做些伤害身体的事情，这样会在无形中加速你的衰老。因此男性日常生活中，要避开这些令人老得快的事情，多做一些延缓衰老的事情，比如多喝水、多运动、多吃蔬菜和水果等，这样有助于延缓衰老，使你衰老得比普通人慢，到了六十岁或也不显老。