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【手机怎样一步步掏空你的身体】数据显示，2018年韩国10至19岁的青少年中，约有30%被归为过度依赖手机，韩国政府为此开设青少年网瘾治疗中心。睁眼第一件事是看手机，闭眼前最后一件事也是看手机。你一天花多少时间看手机？无处不在的电子屏幕正在悄悄影响你的身体↓
【每天半小时家务，死亡风险降低12%】一项新研究表示：每天做些琐碎家务活，能让人延年益寿。研究人员分析了6000多名63~99岁女性后发现，与基本不动的人相比，每天从事30分钟叠衣服、拖地等轻微活动的参试者，死亡风险降低12%。你家家务活都谁来干？
十个让青少年做家务活的方法有时候你感觉让你家的少年毫无怨言的倒一趟垃圾的机会非常渺茫，这种情况不是你一个人才有。家务活的问题是许多家庭最大的争吵来源之一。下面的十个方法可以使得家务活更加顺利而没有争吵的被完成。 1.用礼貌的语气去下达任务 这一点大家都懂，但是许多家长往往忽略这一步。隔着房间对你的孩子大声喊叫，或者命令你的孩子：“别整天像个懒蛋一样”，这些方法都不会带给你更好的结果。当你指导你的孩子干家务活的时候，请一定要用更加礼貌和尊敬的语气，这样他们做家务活的可能性会增加。 2.不要总问“是不是” 把你的请求以问句的形式表达出来结果可能会是失败的。当你问“你可以去倒一趟垃圾么”或者“可以吧这些盘子放到水池里么”时，问题的答案看起来似乎是可以选择的。把你的要求用清晰地指导性的语言说出来，比如、“请在下一个广告时间把垃圾倒了”或者“吃晚饭的时候记得把碗刷了”。 3.尽可能的给孩子们提供更多的选择 当条件允许的时候，你可以说"你想收拾桌子还是在下个广告时间倒垃圾？”这样的效果会好于单纯的说“把桌子收拾好“。当青少年们可以做出选择独立的决断某件事是，他们是不愿争论的。只要所说的第二个选项对你来说可以的，你可以好好用一下这个办法。 4.不要理会轻微的抗议 当你让青少年做一些事的时候他们有些小脾气是很常见的现象。当孩子朝你翻白眼，或者试图把你拉进一个关于为什么他们要做家务这不公平的争执时，无视他们，立即结束争吵是最明智的选择。但是如果他们的表现非常粗鲁，触及了最低的尊重底线，********** 5.制定一个家务活的安排表 为了使你的孩子更自然自愿的仿佛就像雪后铲雪一样的做家务活，制定一个有规律的家务活安排表是很重要的方法。常规的家务可以包括每天洗碗或者每周割草等等一些列家务活。 6.让你的孩子知道你希望让他们做什么 你和你的孩子很有可能在关于怎样做好一项任务上有不同意见，告诉你的孩子如何正确的打扫浴室，或者告诉他们一个干净的卧室是什么样的。对孩子不要太过于严苛，但是要保证他们对工作的态度是认真耐心的。 7.告诉他们不做家务的后果 提前告诉你的孩子如果他们的工作没完成会发生什么。比如，他们会失去一次准许的机会，或是周末不能出去玩。确保你的孩子明白你期望家务活完成的最后期限 8.制造关于家务活的正面言论和影响。 经常提醒他们完成家务活他们会挣得什么而不是因为他们没做家务活而失去什么。比如，你可以说”你可以跟朋友出去玩，只要你收拾好房间“，而不是”你房间太乱了，哪也不许去”。然后，你就偷着乐吧，你的孩子自己就会非常想去做家务。 9.经常表扬青少年。 经常表扬他们，并指出他们做的非常不错的几件事。鼓励的话语可以一直激励着青少年。尝试去说这样的话：“晚饭之前能完成工作其实感觉特好，这样你就能享受整个安逸的晚上。”或者“今天你草坪剪得真好，看起来很漂亮。”这样正面的心理强化会提高你家青少年的自信心。 10.问题出现的时候马上解决。 当问题出现的时候，比如你家孩子睡觉之前还没干完活，你们可以共同解决这个问题。积极采纳孩子的想法和意见。有的时候一些小的机会比如把家务活放到一两周之后再做可以有很好的效果。 |
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