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干燥的冬季已经来临， 肌肤一不注意保养，分分钟就变得粗糙暗淡。 冬季的燥不是慢慢的过度性的变干， 而是直接好像有一个强力的干燥器把空气中的水分抽走了！ 所以冬天护肤你一定不能大意！ 01 补水是王道 在冬季，肌肤总是一言不合就变得干燥 每周做两次滋润保湿面膜 让肌肤补进大量保湿能量 彻底滋润肌肤角质 多喝水，准没错 及时补充水分 02 防晒是关键 虽然冬天的紫外线比较弱 但防晒措施一定不能忽略 注意防晒 对于预防冬季皮肤干燥也很有帮助哦！ 在选择防晒霜时 最好选择SPF值高于30的防晒霜 若外出必要时 还要记得带上口罩或风镜用于防晒 此外，涂擦润唇膏也必不可少 毕竟寒风一吹，嘴唇就极易干裂 03 保持充足的睡眠 是肌肤健康的秘密 睡眠会给肌体重新注入新的能量 皮肤在夜间进行休整 睡眠时细胞分裂加快200% 在睡眠过程中皮肤新陈代谢活跃 毛细血管循环增多 其分泌和清除过程加强 为皮肤提供更多营养和氧气 并带走毒素和代谢物质 加快皮肤的再生，令其保持健康 所以说“漂亮的女人是睡出来的。” 04 饮食健康等于肌肤健康 饮食结构是否合理与皮肤健康关系很大 无论是营养缺乏或是平衡失调 均会影响皮肤健康，妨碍皮肤美容 富含胡萝卜素的胡萝卜 能促进皮肤的新陈代谢 保持皮肤红润光滑细嫩 内含丰富维生素C和β-胡萝卜素的西兰花 能增强皮肤的抗压能力 有助于皮肤保持弹性 干冷的冬天 注重饮食健康，是肌肤健康的关键哦~ 05 减短沐浴时间，维持适当水温 寒冷的冬天，大多数人都会用偏热的水洗澡， 随着淋浴的时间增加，肌肤深处的水分也会越少。 此外，由于高温度的水还会使肌肤轻度灼伤， 所以建议沐浴时间要短，并且保持适当水温。 浴后记得在水分流失前，尽快使用身体乳， 锁住身体的皮肤水分。 06 敷对面膜，肌肤水嫩 当面膜敷在脸上， 面膜中满满的营养成分会将肌肤包裹住， “切断”肌肤与空气的接触。 面膜内的营养会慢慢渗透进表皮的角质层并锁住水分， 让角质层被充分滋养， 肌肤逐渐变得柔软和富有弹性。 感觉整个人都像果冻一样QQ的~~ |
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