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第1步：每周吃黑木耳一次，降血脂抗血栓 第2步：每周一次红枣芹菜汤，降低胆固醇 第3步：饭后一杯山楂水，健脾消食，活血消脂 第4步：炒菜尽量加蒜和洋葱，扩张血管降低血脂 第5步：每天三杯绿茶，可以扩张脑血管 第6步：控制食盐6克以下 第7步：饭后走一走 ----------------------------------------------------------------------- 古方：“复方黄芪粥”可预防血栓性疾病的发作 《金匮要略》复方黄芪粥：黄芪，生姜，桃仁，各15克；炒白芍，桂枝，各10克。大枣4枚，粳米100克。 将6味中药加500毫升水，浸泡半小时，大火烧开，小火煎20分钟，去渣留汁。 粳米用500毫升水煮到开花，加入药汁煮沸后再煮5分钟即成。 此方中黄芪补气益气，解决血液流通中没有动力的问题；炒白芍养血活血，解决了血液淤滞不前的问题，桂枝温经通脉，解决了经络淤阻的问题，生姜辛散，解决了寒凝气滞的问题，桃仁破淤润燥让气血流动更加顺畅。每天早晨服用，但平时容易上火或者风热外感的人不适用。 |
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