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血管对于人来说就是人的命脉，血管要是堵塞会引发很多疾病，特别是老年人，最常见的三高就与血管的健康有关，血管堵塞，三高也会升高，因此，我们在平时的生活中一定要好好维护和保养，清除里面的垃圾。那么我们平时生活中哪些习惯会引起血管堵塞呢？ 1.天天大鱼大肉 现在我们的生活好了，饮食习惯也越来越不健康，有些人为了一饱口福，完全不管健不健康就一顿乱吃，顿顿大鱼大肉，火锅麻辣烫，这些食物都是高油、高盐、高塘食物，吃多了会堵塞血管，所以大家要均衡膳食，平时要多吃点蔬菜水果。 2.经常熬夜 现在大家似乎对白天黑夜没有什么概念了，晚上一般都熬到三四点，然后第二天十一二点再起床，这样昼夜颠倒简直是在慢性自杀，晚上不睡觉会分泌过多的肾上腺素，让血液的粘稠度增加，导致血管不流通。 3.不运动 我们在运动时会促进血液循环，血液流动的就会更快，血管就会通，如果长期不运动，血液的流动速度慢，如果血液里垃圾过多就会造成堵塞。 血管堵塞也没有那么可怕，只要我们平时多加保养就行了，常用这几种材料泡水喝，能帮助疏通血管。 1.玉米须 玉米可以说全身都是宝物，玉米粒可以吃，对人体有很大的好处，玉米须也有很多营养价值，用玉米须泡水喝不仅利尿还有抗氧化的作用，能帮助预防三高、清血管。不过直接从玉米上将玉米须取下来，再洗净泡水太麻烦了，可以直接喝那种玉米须茶，玉米须茶是能直接放在开水里泡的，这样就不会有茶渣了，而且方便携带。 2.荷叶 荷叶性凉，能清热解毒，促进肠道蠕动，帮助排毒。中医现代研究结果表明，荷叶还有预防血脂增高的作用，它里面含有一种生物碱，还能帮助分解脂肪，有减肥的作用。 3.桑叶 桑叶可用作药，对人体有很多好处，比如清热解毒、消炎杀菌等，最重要的是，它有促进新陈代谢和恢复脑细胞的功能，因此，它能降血压，它里面还含有黄酮类成分，能降低血液的粘稠度，从而疏通血管，预防三高。 不管你年纪多大，都要好好保养我们的血管，改掉恶习，多喝茶，疏通血管，不然三高随时都会找上你。 |
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