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一道秋季，我们都会感到很不舒服，浑身静电，嘴巴干裂炸口，喉咙发痒想咳嗽，胳膊腿起皮，每晚睡觉喉咙像针扎一样，到了深秋后这些现象发生在很多人身上，真是让人烦恼，特别是现在天气越来越凉了，一些体质差，免疫力的人，禁不住天气的考验，稍微着凉感冒，那么在这个容易感冒咳嗽的季节里，我们要懂得保护自己，并且加强锻炼，多吃一些滋补润肺的食物，帮助缓解喉咙难受，和咳嗽痰多。 这种食物还挺多的，比如冰糖炖雪梨是很多人所知道的，效果也不错。而今天给大家分享另一种润肺止咳的食物，它是——冰糖炖柠檬，不知道你听说过没有，如果没有，赶快着手做起来，做上一大瓶，放在冰箱，每天给家人泡上一些来喝，这样全家人都受益，别知道还不行动！柠檬很常见，多半以辅助材料出现的，而今天用柠檬可以发挥大作用，柠檬中含有柠檬酸，还含有大量维生素C，柠檬有化痰止咳的功效，效果是很好的，比雪梨效果还要好很多。这道冰糖炖柠檬，是用黄冰糖一起炖的，黄冰糖有清热润肺的效果，而柠檬又有化痰止咳的效果，所以两个食材搭配简直是绝配，在清热止咳化痰效果上是加倍的，到了秋冬季节，一定要知道喝它，喝的时候也很简单，直接用温开水冲饮就可以了，多多喝，若能一年四季坚持喝，还有一定的美容效果，女人别错过了！自从我知道这个方法后，经常炖上一大瓶放在瓶中，想喝的时候取一些就好了，发现现在皮肤越来越好，连化妆品都省了，而且咳嗽痰多就喝它，隔天喝一次，润肺止咳效果好，秋季不怕再咳嗽！你来试试看。 冰糖炖柠檬需要食材：柠檬一斤、黄冰糖一斤、食盐 先将柠檬清洗干净，一定要用食盐来搓洗柠檬表面，这样处理后，柠檬才会更加干净，吃起来更健康，洗净后，晾干表面的水分。 将柠檬的头尾去掉，要是留着做出来会发苦，然后将柠檬切成薄片，去掉柠檬籽。黄冰糖敲小一点备用。 如果有电炖锅，直接用，若没有就用电饭锅，或者普通的炖锅吧，放入柠檬片后，再铺上黄冰糖，就这样炖煮八个小时就可以了。 做好的冰糖炖柠檬，颜色是黑褐色的，放凉之后，装进一个密封性好的玻璃瓶，这个玻璃瓶提前烫煮杀菌，没有生水才可以装进煮好的冰糖炖柠檬，然后放冰箱冷藏就可以了，吃的时候用温开水冲服来喝。 大家学会做后，可以一次多做一些，分装在玻璃瓶中，密封性好可以保存两三个月，那么坚持隔天喝一次，这样一整个秋冬季都不会再咳嗽了，效果这么好，方法也这么简单，不要只看不做呀，快来试试看。 |
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