养生知识
|
↓↓↓ 养生知识 【爱中医健康早报】 这些耗费气血的事，你正在做吗？（二） 气推动着血，如果身体的气血足， 生命便会朝气蓬勃，由内而外的美丽。 如果气血不足，生命看起来便会萎靡苍白不那么可爱。 想要气血充足，除了补， 先学会别损耗，别挥霍。 聪明如你，避免这些，便会省下很多气血。 吃得不对，气血倒退 （1）狼吞虎咽 吃得过于粗速，不知不觉又吃了很多， 没有唾液的包裹，食物大块地囤积在脾胃中， 白白消耗身体的气血去消化他们。 （2）重口味 越有味道的食物越是调度消耗精气。 尤其是辣味，辛辣过多，耗气伤神。 而过咸则会伤血。吃粗茶淡饭越有味道， 越是身体强健，元气足的表现。 （3）不吃五谷 很多时候，你最先舍弃的， 往往是你最不该舍弃的东西。 比如，五谷。“五谷为养”， 最养精气神，也最养气血。 【爱中医养生】 肝郁气滞的女人，一般人惹不起，例假前两三天的女人，更要绕着走。例假来之前几天，气血会攀升到每月的最高值，精力好，易上火、或内热熏烧。 在胸部循行的胃经气血旺，就会感觉胸部变大、胀胀的。经常有女生说来例假之前胸胀啊怎么办？胸胀，说明你气血还挺足的，注意疏通，只要不堵就行。如果气血走到哪被堵住了，各种血瘀、气滞就都来了。 哪种人最容易堵呢？肝郁的人。尤其堵乳腺、影响大姨妈。 千万别以为“肝郁”这个词离你很远，在街头，你能看到很多人不经意间流露的真实神色，原本应该最自然的状态，很多人却心事重重、眉头紧促，很少见到有谁静下来时，脸上能有那种无来由的欢喜、或淡定。各种水逆、压力、抑郁、忧患、焦虑、生气，或者身边人的负面情绪，都会幻化成心里的小疙瘩，让人陷入情绪的毒里。 郁久化热，还能灼伤阴血，让全身的气血都混乱起来。肝气、子宫气逆，经血不能顺畅地往下排，刚开始是乳房增生、结节、胀痛、痛经，久了就是乳腺癌、子宫肌瘤。 大姨妈这个设置，对肝郁血滞的女生来说，就是每月一次的大清扫，随着血气下行，郁结和滞气都有了出口，疏肝理气大排毒就是大姨妈本身。 肝郁血滞的经期一般表现：流量小、经期有行经不畅，有血块、血色发暗；容易胸口胀痛、头疼，长痘痘，可能来之前一周就开始长了。 给肝郁血滞的女生，一些大姨妈排毒建议 肝郁血滞的女生，排毒从例假前一周就要开始了。 推肝经，排肝毒：有胸口胀痛的时候，刮痧肝经、或推肝经，把气理顺，让污血顺畅流出。无论是月经期间，还是来之前，有胸胀胸痛感觉时，当天就把肝经理一遍，污血和滞气，就顺着活络的气血排出来了。可能会排出不少血块。 【位置】肝经和胆经恰恰相反，它在大腿的正内侧，也就是内裤线的位置。 爱中医早安问候 野草遮不住太阳的光芒， 困难挡不住勇敢者的脚步！ 奋斗不仅仅是为了钱和物质， 更重要的是为了证明自己！ |
|
|
