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记得很久之前就有人说未来的某一天癌症会像感冒一样常常发生，反观现在好像确实有这么一个现象，尽管癌症还没有像感冒一样经常发生，但也不否认我们身边听到的关于癌症的消息越来越多，无论是什么病，做好预防总好过治疗，而且在现在的生活当中，一定要有危机感，要时刻提防着癌症，拒绝那些特别容易出现癌症的一些坏习惯，要把癌细胞在摇篮里扼杀，接下来小编就和大家分享几个关于怎样预防癌症的小建议，希望对大家可以起到很好的帮助。 长寿不“患癌”的人，通常都有3个“好习惯”，做到1个也很好 1、健康的饮食习惯 长寿的人通常饮食都是营养丰富又清淡健康，这里说的清淡就是指口味清淡，减少油盐的摄入量。营养饮食不是说吃多说补品，实际上很多补品对身体的好处远不如新鲜的水果蔬菜。长寿的人一般在饮食上倾向于少盐少油，吃的食物都比较绿色健康，没有怎么被污染，重金属和致癌物的摄入量较低。 2、提高免疫力多喝防癌茶 材料：茵阳芝大片3片，黄芪5克，枸杞15粒 做法：将三种食材清水浸泡2分钟取出，放入容器中开水冲泡代茶饮，反复冲泡一天即可。 茵{yin}阳芝自古以来被人们誉赞为“起死回生”和“延年益寿”的神奇仙草。它的“补五脏、安精神、定魂魄、止惊悸、除邪气、明目开心益智、久服轻身延年”的功效久为世人所瞩目。随着科学技术的发展与科学分析手段提高了它的药效及其作用。 抗癌功效中最受人们关注的便是它具有抑制肿瘤生长的作用，这也可以理解为茵阳芝具有“起死回生”功效。大家都知到，肿瘤、癌症目前仍然是不治之症，但是它的抗肿瘤功效，能够起到控制肿瘤，延长患者生命的目的。 3、多运动锻炼身体 运动和健康之间两者密不可分，现如今却有很多办公室人群上班时坐着，下班后躺着，基本不运动。长期缺乏运动会造成身体素质下降，免疫力减低，各种疾病找上门来。长寿人的基本没有不运动的，这些人大部分都热爱运动，可以说运动已经是他们生活中不能缺少的一部分。 因此，锻炼身体对于长寿来说至关重要，建议人们可以根据自身的体质，选择适合自己的运动。运动可以提高人体新陈代谢的速度，促进血液循环，人们可以从现在开始运动，渐渐让身体适应，养生每天运动的好习惯。 |
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