这个病摔一下，可能接二连三发生骨折！50岁以后就要查查！

变矮了、背驼了、腰酸背痛、走起路来不利索，这可不仅是衰老的表现，还可能是骨质疏松症导致的椎体压缩。

这个病最怕的就是“摔跤”，尤其是老年人的骨头非常脆，一个跟头下去很可能导致脆性骨折，更糟糕的是这样的骨折特别不容易好，甚至还会发生二次骨折。

据国际骨质疏松基金会（IOF）发布的数据，全球超过50岁的人群中，1/3的女性和1/5的男性因骨质疏松症引发脆性骨折。

骨质疏松性骨折也是老年患者致死和致残的主要原因之一：在发生髋部骨折后1年内，20%患者会死于各种并发症，约50%患者致残，生活质量明显下降。

50岁以上，十个人有两个患病

骨质疏松症早期没有明显症状，也被称为“沉默的疾病”，等到出现脆性骨折时，病情往往比较严重了。在中国，骨质疏松症已经成为我国50岁以上人群的重要健康问题。50岁以上人群中，平均每10个人就有近两个人患上骨质疏松症；65岁以上人群中，平均三分之一的人不可幸免。

2018年公布的中国骨质疏松症流行病学调查及主要结果显示，50岁以后低骨量率和骨质疏松症患病率开始增高，主要与年龄增大所致的性激素水平下降密切相关。

其中，中老年女性骨质疏松问题尤为严重，50岁以上女性患病率达32.1%，而65岁以上女性骨质疏松症患病率更是达到了51.6%，超过人群一半。主要是由于女性在50岁以后多数进入绝经期，雌激素水平显著下降，骨量开始出现大量丢失。

过了60岁，首先要防跌倒

骨质疏松症患者，最严重也是最常见的结果就是骨折。

因此患有骨质疏松症的人，第一要预防的是就是不能摔倒，尤其是年过60岁以上的老年人，平日生活起居、日常锻炼身体一定要注意。比如，或乘坐颠簸的车辆时应该用手扶住腰背，这样可以减轻脊柱和椎间盘的突然受力，预防骨折。

事实上，因骨质疏松症导致的骨折患者即使出院，也可能丧失独立生活自理能力。因为一半的骨折患者不久后会经历第二次骨折，60%的患者在一年内再次入院。在中国，髋部骨折的平均住院时间为19至24天，超过了乳腺癌、卵巢癌、前列腺癌或心脏病治疗。可以说，不仅极大影响生活质量，也为中老年生活蒙上了一层阴影。

需要提醒的是很多老年人，觉得年龄大了难免会有腰腿疼，总是忍着不治或是使用偏方、乱按摩等，这些都会错失骨质疏松的最佳治疗时机，而使病情加重。此外，老年人家里也可在卫生间、走廊等装些扶手，来预防日常生活中意外跌倒。

早发现！高危人群需查骨密度

骨质疏松症的高危人群不仅只有老年人，还包括女性绝经后、有母系家族史（尤其髋部骨折家族史）、低体重、性激素低下、吸烟、过度饮酒或咖啡、体力活动少、饮食中钙和维生素D缺乏等人群。

对于这些高危人群来说，定期接受骨密度检测，及早发现骨质疏松症，早期确诊加以预防或治疗，可以预防第一次骨折发生，同时及时进行个性化健康干预也非常重要。此外，膳食、运动等生活方式的提早干预，可预防骨质疏松症发生。

另外，筛查骨密度也不是老年人的专利。《中国防治慢性病中长期规划(2017-2025年)》中已将骨密度检测已经纳入40岁以上人群常规体检内容。因为现代人缺乏运动、日晒减少， 40-49岁人群的低骨量率为32.9%，50岁以上人群低骨量率达到46.4%，同样是骨质疏松症的高危人群。

及时治！找正规医院专病门诊

另外，很多老年人在骨质疏松治疗上存在一定的误区，他们认为补补钙、晒晒太阳就可以治疗骨质疏松，其实不然。

对于有明显症状的老年人，应到正规医院骨质疏松诊疗中心进行诊断，并在医生指导下通过药物治疗来增加骨密度，降低骨折发生。如果没有专门骨质疏松专科，可以到正规医院找骨科或内分泌科医生诊治。

来源：健康时报（ID：jksb2013）