健康之路 : 湿热体质的人适合吃什么？

健康之路 : 湿热体质的人适合吃什么？

1. 有湿热体质倾向的人。

绿豆藕 :  煮来吃，藕去皮切段 。

2.  湿热体质的人喝的凉茶 。

菊花 6 克 、绿茶 3–5 克，芦根 30 克 、淡竹叶 10 克  。

可以长期饮用，芦根有甜味 。

做法 : 先将芦根 、淡竹叶煮 20 分钟，再用煮好的水泡菊花 、绿茶 。

不适合喝红茶 。