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谈及乙肝，相信很多人都不陌生，在我们身边总可以听到莫某某是乙肝携带或者是大三阳，对于乙肝患者而言乙肝转阴最重要的是表面抗原转阴，也就是第二项、第五项变成阳性，其他全部是阴性。乙肝转阴不仅要靠运气，更要靠实力，已经实现乙肝转阴的人，大都有这3个习惯。  陈默在13年的时候被确诊为乙肝大三阳患者，回想起与乙肝斗争的那些年，陈默至今都无法轻松。确诊病情后，他曾辗转多家医院，尝试过各种治疗方法，但都无济于事。现如今陈默已经成功的战胜乙肝，做到了转阴。 1、充足的睡眠是抗病之本 人体好比是一台无比精密的机器，正常状态下都会各司其职，有些小问题也会被自身名为免疫细胞的组织修复。然而这一切都是需要人在保证足够休息的前提下才会实现。乙肝治疗的一大关键点就在于抗病毒，因此，病人一定要保证充足的休息，这样才能有效提升免疫力，为乙肝治疗添砖加瓦。  2、常食护肝食物 除了积极的治疗以外，在日常生活中，乙肝患者更应该多吃一些护肝类的食物，据临床试验证明，耶豆果含有抑制肝病毒复制的多糖类活性物质，能够与肝病毒相结合，使其失去活性，此外搭配枸杞 和大枣一起服用能够直接作用于修复受损肝细胞，加快肝脏组织的修复速度。  服用方法：取耶豆果5克，枸杞10粒 ，大枣5颗用开水焖泡5分钟左右即可饮用。（有条件的也可以选择煲汤或者煮粥吃，效果更好。） 3、适当的运动 很多人都有错误的认识，认为乙肝患者自身体质虚弱，在日常生活中应该多休息，其实不然，适当运动有助于消除疲劳，放松心情，有一定的镇静、清醒头脑的效果。还能增强机体的呼吸功能，使肺活量增加，还可以促进全身的新陈代谢，加快体内毒素的排出。  所以在日常生活中乙肝患者可以多进行一些适量的有氧运动，比如慢跑、游泳、爬山等都是不错的选择。 |
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