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痛风确实是一种让人想痛得发疯的疾病。它实际上是一种关节炎，影响身体的不同部位，如耳朵、手腕、膝盖、脚踝和手的小关节，引起关节疼痛和肿胀，而且疼痛非常严重。 痛风是由体内高尿酸水平引起的，通常与蛋白质摄入过多或遗传有关。如果你有痛风，除了注意少吃高嘌呤含量的食物，你还可以注意以下方法，这可以帮助我们缓解痛风症状。 1. 吃樱桃 樱桃含有花青素，具有抗氧化特性，有助于减少炎症和痛风发作。你可以试着一天吃15到20个樱桃。 2.吃姜 生姜具有消炎的特性，你可以在烹饪时将其添加到日常饮食中。你也可以在沸水中加入半茶匙姜末，冷却后立即饮用。生姜也可以与水混合，涂抹在痛风的患处约30分钟。 3. 多喝水 如果你有痛风疼痛和肿胀，重要的是保持身体水分和大量饮水，这有助于排出体内尿酸，从而控制痛风。 4. 喝苹果醋 苹果醋中的酸性物质有助于缓解疼痛和炎症。你可以在一杯水中加入一茶匙苹果醋，一天喝两到三次。如果你认为苹果醋对你自己有帮助，你可以适度增加苹果醋的用量。 5. 涂抹冰水 冰块有助于减少肿胀。然而，应该注意的是，在痛风的情况下，你应该用冷水浸泡患处以减轻疼痛，而不是用冰。因为冰可能会损害皮肤并使疾病恶化。 6. 吃香蕉 香蕉中钾的高浓度将体内的尿酸晶体转化为液体，然后通过排尿排出体外。香蕉也富含维生素C，可以缓解肿胀和疼痛。 7. 喝小苏打水 小苏打可以降低体内尿酸含量，缓解痛风疼痛。将半茶匙小苏打混合到一杯水中，连续两周每天喝四次。但是如果你超过60岁，你一天只能喝三次。 8. 活性碳 木炭可以吸收尿酸，这有助于减少痛风对身体的影响。你可以把半杯炭粉倒入浴缸浸泡，或者用炭粉和水做成糊状敷在患处。 9. 使用番泻叶盐 泻盐含有高浓度的镁，可以降低高血压，也对痛风有效。你可以将受影响的身体部位浸泡在泻盐和温水的混合物中，以减轻疼痛和肿胀。 10. 运动 锻炼通过使体内胰岛素水平正常化来降低体内尿酸水平。此外，体育锻炼还有助于降低痛风发作的频率和严重性。 11. 吃苹果 一天一个苹果让医生远离我，尤其是当你有痛风的时候。苹果含有苹果酸，有助于降低体内尿酸，消肿止痛。 12. 喝柠檬汁 缓解痛风疼痛和肿胀的最好方法是减少血液中尿酸的含量。柠檬汁可以碱化身体，减少酸的量。你可以将柠檬汁和半茶匙小苏打混合，并在嘶嘶声停止时加入一杯水中饮用。你也可以在水中加入柠檬汁，每天喝大约三杯。 13. 拒绝糖、苏打水、酒精和咖啡因 通过减少糖的摄入， 你可以减少痛风发作的频率或严重性。此外，酒精会提高血液中的尿酸水平，所以远离它。 |
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