第五段烈马摇桩 、预备式 同第-段“预备式”(图47)。 马步抱攣 同第二段第二式“马步抱拳”(图48)。 右弓步左裁拳 两脚原地向右碾转由马步换势成右弓步;上体随之右转略前 俯;同时左拳由腰侧向右脚前下方斜冲栽拳,拳面斜朝下,拳眼 斜朝上;眼视左拳(图49)。 图47 栽拳时配合呼气。 四、转身左号步上冲 左拳先变掌,然后两脚原地向左碾转由右弓步换成左弓步; 上体随之左转;同时左掌随身体左转复握拳收回左腰侧,继之向左 图51 图52 图53 上方冲出,拳面朝上,眼视左拳(图50、图51、图52、图53)。 (1)上体左转后须挺胸、塌腰; (2)左拳变掌时,以口作短促“测”字发音吐气 (3)左拳抱腰时配合吸气,上冲时呼气。 五、转身右弓步平冲拳 左拳变掌,然后两 脚原地向右碾转由左弓 步换成右弓步;上体随 之右转;同时左掌随转 体变握拳收至左腰侧 继之向右前方平冲,拳 图55 眼朝上,高与肩平;眼视左拳(图54、图55) 同第四式“转身左弓步上冲拳”,惟此式为平冲拳。 六、马步抱繼 两脚原地向左碾转由右弓步换势成马步;上体随之左转,面朝 正前方,同时左拳变俯掌由右向左平行划弧横接至腰侧,再变拳成 抱拳式,拳心朝上;两眼先视左掌,再平视前方(图56、图57、图57 图58 图59 挺胸、塌腰、头顶、项直;左掌横搂和抱拳时吸气薔力。 第七式至十式可参照第三式至六式的动作说明和要点,椎左 右相反(图60-图70)。 图61 图62 图63 图64 图65 十一、按拳归原 同第二段“按拳归原”(图71)。 图68 图69 图70 图71 练功方法 此段功法可由第二至九式反复练习。 |
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