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经 络 循 行 原文《灵枢·经脉》：脾足太阴之脉，起于大指之端，循指内侧白肉际，过核骨后，上内踝前廉，上腨内，循胫骨后，交出厥阴之前，上膝股内前廉，入腹，属脾，络胃，上膈，挟咽，连舌本 ，散舌下。 其支者：复从胃别，上膈，注心中（脾之大络，名曰大包，出渊腋下三寸布胸胁） 白话翻译：足太阴脾经起于隐白穴（足大踇脚趾内侧端），沿着脚的内侧（赤白肉际，指的就是皮肤颜色改变的那条线）行进，然后向上循行，经过内踝骨（内脚跟）的前缘，沿着小腿内侧正中线向上，一直向上经过大腿前内侧然后进入腹部，归属脾脏，属络胃腑，在体外的话，向上穿过胸膈，沿着食道两边，直达喉咙及舌根，在体内的话，经脉从脾脏分出，向上与手少阴心经相联系。 主 治 病 症 《灵枢·经脉》： 是动则病：舌本强 ，食则呕，胃脘痛，腹胀，善噫，得后与气则快然如衰，身体皆重。 是主脾所生病者：舌本 痛，体不能动摇，食不下，烦心，心下急 痛、溏、瘕泄，水闭，黄疸，不能卧，强立，股膝内肿厥，足大指不用。 ”本经主要病症为：呕吐，胃脘痛，腹胀，嗳气 ，心烦，黄疸 ，腹中痞块，大便溏泄。 脾经失调主要与运化功能失调有关。中医认为脾主运化，为后天之本，对于维持消化功能及将食物化为气血起着重要的作用。若脾经出现问题，会出现腹胀、便溏、下痢、胃脘痛、嗳气、身重无力等。此外，舌根强痛，下肢内侧肿胀等均显示脾经失调。 主治概要：脾胃病，妇科，前阴病及经脉循行部位的其他病证。如胃脘痛、食则呕、嗳气、腹胀、便溏、黄疸、身重无力、舌根强痛、下肢内侧肿胀、厥冷、足大趾运动障碍等。 经 络 养 生 足太阴脾经巳时（9点至11点）。 巳时脾经旺，造血身体壮；“脾主运化，脾统血。”脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。 “脾开窍于口，其华在唇。”脾的功能好，消化吸收好，血液质量好，所以嘴唇是红润的。唇白标志血气不足，唇暗、唇紫标志寒入脾经。 脾胃不和，消化吸收不好，脾虚会导致记忆力下降。这段时间是脾经开穴运行的时间，也是护脾最好的时间段。 建议多选择牛肉、羊肉、猪肉、扁豆、番薯、马铃薯、豆腐、芹菜、玉米、大米等。水果可以选择苹果、橘子、柠檬、柳橙、等。茶水可以选择绿茶、花茶、蜂蜜水等。 养 生 穴 位 三阴交，为什么叫三阴交呢，是因为这个穴位是足厥阴肝经、足太阴脾经、足少阴肾经三条经络经气相交的部位；位于内踝尖上3寸，胫骨内侧面的后缘；具有健脾利湿，调补肝肾等作用。 血海穴，为什么叫血海呢，是因为该穴位为脾经所生经血的聚集处，切具有引血归经的作用，经常用于血液病，妇科，月经病相关的治疗上，可以说是与“血”有关病症一般必扎的穴位（如月经不调、痛经、经闭、崩漏等）；位于髌骨内上缘往上2寸，在股四头肌内侧头的隆起处；有健脾化湿，调经统摄血液的作用。 大横穴，位于脐中旁开4寸，有理气止痛、通畅腑气等功能，用于腹痛、腹泻等病症。 地机穴（阴陵泉穴下3寸）配伍血海穴有调经止痛的作用，用于月经不调等症，西医上功能性子宫出血有较好的疗效；尤长于治疗急性痛经。 阴陵泉 【定位】 胫骨内侧髁下方凹陷处 【功能】 健脾渗湿，益肾固精 【主治】腹胀，腹泻、暴泄，水肿，黄疸，喘逆、小便不利或失禁、阴茎痛、妇人阴痛、遗精；膝痛。 以上穴位均可自行于家中按摩，以自感局部酸胀为宜，经常按摩可起到很好的养生保健作用。 以上论述仅代表作者个人观点，如有不足或不同意见之处请多指正。 |
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