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手脚冰凉的人如何补气血? 想要补充气血，食补就是一个很好的选择。给大家推荐2道补气血的食疗方： 1、四君子汤 主要就是准备适量的人参、白术、茯苓、炙甘草煎煮服用，有很好的补气效果。由于效果很好，所以后来很多补气的房子，都是在这个汤的基础上加药材而成的。这四种中药材再加上地黄、当归、白芍、川 芎，就是八珍汤，可有效改善气血双亏这个症状;如果在加上黄芪、肉桂，就是十全大补汤，适合严重气血不足的人。 2、甘麦大枣粥补气血 准备小米、粳米、小麦各50g，甘草6g，大枣7-8个，入锅，加适量水熬粥，煮熟即可食用。适用于气血亏损、体质虚弱、食欲差的人进补。#39健康超能团# #2019生机大会# |
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