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秋冬季节，眼睛容易出现干涩，目赤火热的症状，特别是上班族，经常吹空调，对着电脑，更会加剧眼睛水分的蒸发，使得眼睛更容易干燥。在日常生活中，护眼工作非常重要。秋冬是适合养生的季节，我们不妨通过食补的方法来改善眼睛干涩的症状。那么，有哪些食谱疗效对眼睛比较好的呢？下面,眼一生给大家推荐四款护眼汤，一起来看一下吧！ 1.黑杞子圆肉龙眼核汤 杞子入药入汤早为民间所喜爱，它食药兼之，中医所认为它有养肝明目、滋阴补肾之功。而黑杞子更是杞子中的名贵品种，其养肝明目的功效更显着。以黑杞子配圆肉和龙眼核为汤，甘润清甜可口，益眼明目、滋阴养肝，对保护青少年的视力有着很好的效果。 2.新鲜桑叶煲鲫鱼 桑叶含降血糖物质，有解热、抗菌、降血糖的作用，中医认为其性寒味甘、微苦，有疏散风热、清肺润燥、清肝明目的功效。以鲜桑叶煲鲫鱼，汤清鲜美，具有清肝明目、消渴生津的功效，且男女老少皆宜。 3.西洋菜滚猪肝 中医认为西洋菜有清热利水、润肺解渴，清理肺胃热和血热的功效。广东民间在秋燥时常用以入汤为肴所用。西洋菜滚猪肝，清淡且现鲜美，兼有清热润肺、清肝明目之功。 4.菊花莲子绿豆饮 菊花含有菊甘、氨基酸及微量维生素等成分，具有清风散热、明目解毒等功效，同时也是解暑降温、清肝明目的最佳饮品。绿豆含有丰富无机盐、维生素。在高温环境中以绿豆汤为饮料，可以及时补充丢失的营养物质，以达到清热解暑的治疗效果。 眼一生视光服务机构温馨提示：中医认为：肝与胆相为表里，开窍于目，肝主藏血，胆主疏泄，有贮藏和调节血液的功能。因此，在日常生活中通过饮食调理肝脏，对眼睛也能够起到保护作用，我们不妨可以去尝试一下这些方法。 |
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