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冬三月草木凋零，冰冻虫伏，自然界万物闭藏。冬季养生要顺应体内阳气的潜藏，以敛阴护阳为原则。 一要少出大汗 冬季属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬“去寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但也不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。 二要健脚板 健脚即健身。必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚时，还应按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上，活动双脚。早晚坚持搓揉脚心，以促进血液循环。此外，选一双舒适、暖和轻便、吸湿性能好的鞋子也非常重要。 三要防犯病 冬季气候诱使慢性病复发或加重，寒冷还刺激心肌梗死、中风的发生，使血压升高和溃疡病、风湿病、青光眼等病症状加剧。因此，冬季应注意防寒保暖，特别是预防大风降温天气对机体的不良刺激，备好急救药品。同时还应重视耐寒锻炼，提高御寒及抗病能力，预防呼吸道疾病发生。 四要水量足 冬日虽排汗排尿减少，但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养，以保证正常的新陈代谢。一般每日补水仍不应少于2000～3000毫升。 五要调精神 冬天确实易使人身心处于低落状态。冬天改变情绪的最佳方法就是活动，慢跑、跳舞、滑冰、打球等，是消除冬季烦闷，保养精神的良药。 六要空气好 冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍，应注意常开门窗通风换气，或在室内放一台负离子发生器，以清洁空气，健脑提神。 七要粥调养 冬季饮食忌黏硬生冷。营养专家提倡晨起食热粥，晚餐宜节食，以养胃气。特别是羊肉粥、糯米红枣百合粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥等最适宜。 八要入睡早 冬日阳气肃杀，夜间尤甚，古人主张“早卧迟起”。早睡以养阳气，迟起以固阴精。 龙阳散为经典滋阴壮阳古方，采用了33种纯中药精制而成！其效果也是不言而喻。 针对于男性阳痿、早泄、勃起不坚、肾虚腰疼、尿频便溏、精神不振等都有一个良好的效果。整体来说：龙阳散兼顾了肝脾肾阴阳互补！再以米酒冲服。 中医认为：酒乃水谷之气，味辛、甘，性大热，气味香醇，可以进入病人的心、肝二经，具有上升和发散的特性，可以通血脉、散淤血、行药势、御寒气、消冷积、矫臭矫味之功。 因此，用酒送服中药，可借助酒的辛热之性，缓和药物的寒性，以调整中药的性味； 并且酒具有升提之性，可以引药上行，使药力迅速到达全身的经脉，以增强活血通络、祛风散寒的作用，所以自古以来就有“酒为百药之长”的说法。 经酒浸泡后服用，这样可借助于酒的辛热之性，增强其药效。酒与中药同服，尽管可增强龙阳散的药效！ 方中以钟乳、巴戟天、天雄、制肉苁蓉等滋补肾阳，达到阳气内敛。 方中以制干地黄、制茱萸、麦冬等，在辅以菊花疏散风热，达到阴阳互补。 在以精制配比，炮制中药等，超微为粉，在以酒冲服。 服后经验：一般来说龙阳散1-2周必定有效，现在管事做活动送配对米酒。 配对米酒保证了龙阳散的药效的挥发，酒选不好，药的药效就下降了很多！ 前期服用龙阳散会有微勃起的状态，一般是服用后五六个小时后。也是人体吸收药效之后。 管事服用结合其他吃过龙阳散总结经验，一般服用几天也已经起效！ 按照晚上服用，夜里会自动硬醒，前期这种硬不会太硬，然后白天会不定时的微勃起，这是属于自然现象，然后持续服用。 后面会增强你的性欲，你就会知道什么叫一夜七次郎，第二夜还想夜夜笙歌！ 当然这时候就需要你禁欲啦，毕竟滋补也不能这么伤！ 所以控制自己的性欲挥发，管事也不会让你们禁欲，前面禁欲两周，后面就不用禁欲了，当然次数你也要把持住！ 龙阳散忌吃：羊肉，鱼肉，猪肉，芜荑。也就是服用的那一顿饭不吃这些东西。 如早晨服用，一天别吃，中午服用，中餐，晚饭不吃。晚上服用，就当顿不吃就行了！ 服用时间可供大家自行选择 |
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