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饮食不规律、偏食、无肉不欢、无辣不欢……现代人的诸多饮食习惯，都是伤胃的习惯，这也导致胃不好的人，越来越多。 一旦胃不好了，医生肯定会叮嘱你少吃油腻辛辣刺激性的食物，却很少告诉你有些水果也是不能吃的。 水果虽然看起来很健康，但对于胃不好的人来说，你的胃很可能无福消受，反而会增加胃的负担。 胃不好，少吃五种水果，胃承受不起 1、猕猴桃 猕猴桃含有丰富的营养元素，有很好的通便作用，但是需要注意的是，它属寒性水果。 猕猴桃所含的大量维生素C和果胶成分，容易导致胃酸增加，加重胃的负担，而且过量食用的话容易损伤脾胃阳气，容易导致腹痛，腹泻，泛酸，烧心等症状。 2、柿子 柿子有极好的清热解毒和降压止血功效，但却不适合多吃，尤其不适合胃病人群食用。 因为柿子中的鞣酸和果胶含量多，如果食用过量，或者空腹食用，这些鞣酸和果胶在胃酸作用下容易形成难以消化的硬块。 3、鲜枣 鲜枣的水分含量少，但膳食纤维明显比其他水果要高，正是由于这两个因素影响，以致于它在胃中难以消化。 而且枣皮薄而坚硬，容易伤胃，患有胃炎或者胃溃疡的人群尤其要注意，食用鲜枣后更容易加重疼痛和不适。 4、山楂 山楂中含有大量的类黄酮和维生素，有增强免疫力和消食健胃的极好功效。但是这种水果却不适合脾胃不好的人过多食用。 因为山楂含有过多的单宁酸和果胶，它们接触到胃酸后容易形成难溶于水的沉淀物，这些沉淀物和残留在胃中的食物残渣混合在一起容易形成胃结石，进而引起胃溃疡，胃出血。 5、桃子 桃子虽然含有多种维生素和果酸及钙、磷等无机盐，以及丰富葡萄糖和果糖。 但因为桃子含有大量大分子物质，胃肠功能弱的人，孩童不易吸收消化，吃多了反而会增加肠胃负担。 胃不好，少吃五种水果，吃三蔬、喝三水、做三事，让胃慢慢好起来
1、菠菜 菠菜其实是很常见也很便宜的蔬菜，一般吃它，拿滚开的水烫一下，再浇点酱油，就是不错的吃法。 菠菜也是不错的天然“胃药”，能提高人的食欲，促进胃和胰腺分泌，还能助消化，能养护胃部健康。 2、圆白菜 圆白菜是我们日常饮食中很常见的蔬菜之一，是很受大家喜爱的，因为它的口感很好。 圆白菜能生津止渴、养胃健脾，对胃液的分泌有促进作用，能很好的对胃黏膜起到保护作用。 可能很多人都有胃溃疡，发作起来疼痛难忍，平时就可以吃圆白菜来使溃疡慢慢愈合。 3、南瓜 可能很多人不太喜欢吃南瓜，但是南瓜的营养价值是很高的，南瓜不仅可以消除体内的一些有害物质，起到解毒的作用，南瓜还能对肠胃道粘膜起到保护作用，能帮助消化和吸收。 胃溃疡患者可以经常食用，能使溃疡的创面愈合，促进消化，还能防止结肠癌的发生。
1、山刺玫泡水 山刺玫是一种生长在长白山一带的野生小玫瑰，药食两用，活血化瘀、暖胃消食的效果很好。 将山刺玫泡水喝，很温和，对于胃部没有刺激，能够缓和肠胃的神经，理气解郁，对于胃部的健康是很有好处的。
2、奶汁草茶水 奶汁草也是药食两用的植物，奶汁草的作用很多，被誉为中药八大金刚之一，传统中医常用其治疗胃脘胀痛。 现代研究表明，奶汁草对胃溃疡有治疗作用，能使幽门螺杆菌转阴，溃疡面愈合、疼痛停止。能明显减轻应激所致的动物胃黏膜损伤，使溃疡发生率和溃疡指数明显下降。
3、红苏子叶茶水 中医认为，红苏子叶具有暖胃作用，可用于治疗胃寒症等，能很好地缓解脾胃气滞，胸闷，腹泻，呕吐之证。 此外，红苏子叶中含有挥发油成分，可明显促进小肠运动，帮助消化，经常用其泡水代茶饮，可增强肠胃蠕动，也能缓解便秘。
1、平心静气 胃病与人的情绪有很大的关系，如果心情不好就会加速胃病的发展，日常生活中要善于调节自己的情绪，保持愉悦的心情和稳定的情绪，避免心情大起大落，紧张、焦虑，减少不良情绪对胃部的刺激。
2、适量运动 适量的运动，可以提高人体的抵抗力和免疫力，有胃病的朋友不可进行剧烈的运动，可结合自身的情况，选择比较舒缓慢跑、瑜伽等运动，来达到强身健体，养胃护胃的目的。
3、劳逸结合 过度劳累对身体的各器官都有很大的损伤，尤其是脆弱的胃部更是如此，有胃病的朋友一定要注意劳逸结合，避免过度疲劳对身体和胃部的伤害。
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