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生一个健康聪明的 宝宝是每个家庭成员的心愿，所以生宝宝要提前计划，从“身“、”心”两方面进行调理。 1、合理饮食科学作息：营养均衡，不吃刺激性食物，早睡早起加强身体素质锻炼。 2、调节心理平衡：为了优生，夫妻双方应该主动调节相互之间的心理平衡，当一方心理状态不稳定时候，另一方应该主动引导对方摆脱心理困境。心境是体验和生活都染上情绪色彩的一种持续时间很长的状态，它有稳定的和暂时的两种表现形式，其形成同社会、家庭、生活、工作和健康等因素有关。保持良好的心境对生一个高智商宝宝很重要。 3、注意身体调节：孕前三个月开始要调养双方的身体，女方服用备孕量的叶酸，男方食用含锌丰富的食物，如果要等到怀孕后才开始调养就太晚了。 4、消除各种不良影响：双方禁烟酒，如果女方腹部经过X照射，应该在四周后再计划怀孕避免造成胎儿畸形；长期口服避孕药的应该在停药6个月以上再计划怀孕；如果曾经有过流产、早产应该一年后才考虑再怀孕。远离宠物。 |
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