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2019年1月10日，丁香园与《健康报》社联合在北京举办“2019国民健康发展大会”，会上发布了由丁香医生与健康报移动健康研究院联合出品的《2019国民健康洞察报告》。据了解，该报告基于 5 万余人的调研产生，涉及衣食住行、体检医疗、健康意识等方方面面。 90后健康自评分最低 该报告中提到，公众健康远未达成期望值。当对自身实际健康情况进行评分时，只有10%的公众认为自身健康状况可以达到 9-10分;40%的公众认为自身健康状况在6分及以下。公众中健康状况的自评平均分仅仅6.8分。 “90后给自己的健康评分是最低的，只有6.6分，70后反而打分更高一些，会不会意味着90后生活状态更差、健康状态更差呢？”丁香医生首席用户洞察官詹一指出，有可能是90后对自己的健康期望值更高了，然而他们对自己目前的健康状况非常不满意，所以他们只给自己打这样低的分值。 超八成公众存在睡眠困扰 报告中显示，96%的公众表示自己存在健康相关的困扰。其中年轻人比老年人受到更加严重的睡眠问题困扰。84%的90后存在睡眠困扰;而70前公众中，这个数字是76%。 从睡眠困扰的原因来看，76%的公众受到的睡眠困扰是睡眠障碍。睡眠障碍的主要表现是难以入眠，或者无法一觉睡到天亮，容易在夜间醒来;睡眠时间不够长;总是早醒、梦多、早上起不来等。 多数公众在遇到睡眠困扰后，会寻求解决办法。其中，73%的公众在出现睡眠困扰后，会采取各种办法解决睡眠问题，50%会通过规范睡眠时间来解决睡眠问题。枕头，床垫，香薰等辅助睡眠的工具也得到了很多失眠者的偏爱。不过，仍有27%的公众对于睡眠问题没有任何解决手段，只能硬扛。 专家呼吁：好好吃饭 食品科学博士范志红在会上对《2019国民健康洞察报告》进行了解读，她指出，现在很多年轻人虽然明白健康饮食的理念，但在行为上却差得很远。一方面是社会环境的客观原因，这需要社会环境支持健康饮食。一方面是自身对肠胃的重视程度不够，每个人都应该重视按时吃饭等问题。 “节食减肥或者因为工作太忙饿一顿饱一顿，很容易患胃肠病。胃肠病意味着什么？其实它跟很多的麻烦有关。”范志红指出，如果吃的不合理，胃肠不好会造成一大堆的问题，例如皮肤状态差、脱发、脾气大。“胃肠不好，食物营养成分吸收利用率就低了，微量元素、维生素、蛋白质摄入也不足，一直处于一个营养不良的状态，这样的状况皮肤能好吗？脱发问题跟营养不良也有关系，血液里的蛋白质都不够了，怎么还能顾得上自己的头发呢？” 针对社会上流行的节食减肥法，范志红指出，减肥的方法和减肥的目标一样重要。“节食不是绝食，不吃晚饭不吃主食或者不吃肉，都不叫节食，而是限制自己的饮食，如果这种限制不合理的话，就会造成严重的营养不良。” |
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