【原】育儿说：哺乳期妈妈吃了这些能让宝宝皮肤好？越早知道越好

导读：中国人有句话：一白遮三丑。表妹生下女儿后，目前是在哺乳期了，她觉得女儿皮肤不是太白，问我哺乳期应该吃点啥，让孩子能够长得更白一点?

哺乳期的妈妈吃什么能让宝宝的皮肤白？

我们今天先说前六大能够让皮肤美白的水果吧，这些天然水果成分，还经常被提取来做化妆品或者美白的保健品，大家可想而知，哺乳期的妈妈吃了这些美白的水果，肯定是能够美白淡斑的，也过奶给了小宝宝，皮肤能更白净一点，细腻一点，有水分一点。

1.弥猴桃：

维生素C含量超过了柠檬，荣登美白榜第一名！抗氧化能力一级棒，一般人我不告诉他。

2.柠檬：

柠檬美白效果大家都知道的，柠檬泡水，既能控制体重，还能美容。早上起来可以来一杯，饭后也可以来一杯。坚持肯定会变白的。

3.樱桃：

樱桃里的维生素A和维生素C含量都很丰富，所以能够美白。我也好喜欢吃樱桃，但是并不是可以吃到的季节只有那么短短几个月，好是遗憾。

成熟的樱桃在树上

4.草莓：

黑色素形成的关键酶叫酪氨酸酶，草莓中含一种酸叫鞣花酸，有抑制酪氨酸酶过剩的作用，能减缓黑色素的扩散作用，从而达到美白皮肤的效果。

5.橙子：

含维生素C丰富的水果都有美白的功效，能够抗氧化，抑制黑色素生成。橙子比草莓和樱桃都容易买到，属于比较平价的水果了，所以哺乳期的妈妈可以多吃。

6.葡萄：

葡萄水嫩多汁，真是令人回味无穷。吃葡萄籽是可以有效美白淡斑抗过敏的，而葡萄里OPC的抗自由基氧化能力是维生素E的50倍，维生素C的20倍，那绝对是美白圣品了。

重点提示：哺乳期的妈妈吃这六大水果有望能让宝宝的皮肤白，妈妈们知道了吗？

今日话题：你家孩子是吃了什么这么白？欢迎留言讨论！

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