“别人怎么对你，都是你教的” 这话乍一听会让人觉得被冒犯，但待你冷静下来仔细琢磨，是不是发现真的是那么一回事儿。 这是心理学中的一句至理名言，适用于任何关系！ 比如说， 男人怎样对你，是你从一开始就惯的、教他的； 孩子不听话、软弱不敢承担责任，是你教育失当，从小宠的； 朋友无视你、忽略你，也许是永远没有主见的你让人习惯性地忽视你； 同事不够尊重你，拿你当软柿子捏，也许是你畏首畏尾的样子给了别人得寸进尺的机会…… 我们每个人都在无意识中教会了别人如何对待自己，有的人教会别人尊重自己，有的人教会别人如何爱自己，有的人则教会别人如何伤害自己。 如果你正在面临人际关系的困扰，这便是一本帮助你——改善人际关系——的实用宝书。 作者黄启团先生，是资深的心理学导师，二十多年来专注于应用心理学教育，将心理学理论成功运用于企业管理、婚姻、家庭、亲子教育等领域，投资创建中国著名心理学平台——壹心理，用有趣、有爱、实用的表达方式为社会、组织以及每一个人提供有价值的心理学服务。 作者：黄启团（团长） 这本书是他二十多年从业生涯精华的集结，对于如何改善人际关系，团长提出了自己独到的见解： 一个人只有看到了自己的人生模式，他才会自然地做出改变。 所谓的人生模式，就是我们俗称的“性格”或“习惯”，这些模式的背后，就是一个人的信念。 信念决定一个人的行为，而行为会导致结果。你今天所面临的困境正是过去行为所创造的结果，而这一切都是由你所持有的信念所决定。人们内心的种种痛苦、迷茫、失望、疲累等等，都跟信念有关。 在这本书中，团长结合自己多年来累计的案例，通过对案例的深入分析和探讨，来带大家一起探索并“看见”案主当前的人生模式。 人生的痛苦也许千差万别，但内在的模式大同小异，比如悲观模式、内耗模式、痛苦模式、假装忙碌模式、目中无人模式、指责模式、受害者模式、操控模式、恐惧模式、焦虑模式等等等等。从这些活生生的案例中，你也许能看到了自己的影子，并觉察出自己正在“运行”着的人生模式。 每个生命都可以奇美无比，就像，每个生命都可能平庸无奇一样。关键在于，我们能否觉察并看见自己的人生模式，并为了追求更好的人生而做出不懈的努力。 所以，当我们都在感叹人生不如意，在抱怨命运不公之时，不妨问问自己——我是如何创造今天这一切的？我内在的什么模式让世界如此对我？ 以沟通这件事为例。 有个读者曾给团长留言说：“团长，我们单位的领导非常固执、独断、专横，听不进任何建议，采用所谓的‘狼性管理’模式来管理我们，一点都不理会员工的死活。我觉得工作压力很大，但我要怎么跟领导沟通呢？” 这番话是不是说出了你的心声？你是不是经常碰到听不进你的话的人，导致沟通无法继续？面对那些听不进别人意见的人，我们该如何与之沟通？真的存在无法沟通的人吗？ 每个人都想证明自己是对的我们不妨站在那些“无法沟通”的人的角度来看看，是什么让他们这么难沟通呢？ 团长曾做过一对夫妻的个案，这对夫妻觉得这段20多年的婚姻已经无法挽救了。当他们坐在团长面前时，太太就开始说个不停：“我真的对他挺无奈的，这么多年我说什么他都听不进去。” 团长好奇地问：“你对他都说了些什么？” 太太好像是受到了鼓舞一样：“那可多了，叫他少喝酒，他不听；叫他少吃肉，他不听；叫他多运动，他不听。现在体检结果显示三脂高、胆固醇高。我一片好心给他煮红薯粥，他倒好，居然把粥给倒了……” 坐在一旁的先生忍不住了，打断道：“谁愿意听你的啊？我都快五十岁了，你总把我当作孩子，告诉我这不对，那也不对。我不想再多一个啰嗦的母亲。在你面前，我好像一无是处，这样的日子我不想再过下去了。” 这样的日子，我想谁也不愿意过。人生最痛苦的事情莫过于，辛辛苦苦地找到一个人，结果自己在他面前活得一无是处。就像网友说的，本来想找一个人为我遮风挡雨，没想到所有的风雨都因你而起。这，也许是婚姻失败的原因之一吧？ 其实何止婚姻？生活中方方面面都存在这样的情形： 孩子不听我们的，一和他说什么就直接走进房间，沉浸在自己的世界里； 老板不听我们的，一提意见就会被认为是在找借口，不关心员工，只知道盈利和赚钱； 朋友不听我们的，明明是为他好，给他建议，可他宁愿撞破南墙也不回头。 真的是别人难沟通吗？还是有什么你没发现的原因呢？ 对方无法沟通？还是你让到对方变得无法沟通假如一件事，100分是满分，一般情况下做到90分已经很不错了。可是，作为父母、伴侣、领导、朋友，我们是习惯看到对方已经做到的90分呢？还是把焦点放在对方没做到的10分呢？显然是后者。 就像一个孩子考试考了90分，父母却说：“为什么不是100分？怎么这么粗心，连这么简单的题目也做错，太差劲了吧？”站在孩子的角度，本来以为90分已经是不错的成绩了，没想到却遭到了父母的一连串批评。他会有什么样的感受呢？ 每个人都想证明自己是对的，当你去批评和指责对方做得不够的10%时，他自然会想尽一切办法向你呈现他已经做到了的90%，于是，争吵就会因此而起。其实，争吵的双方都是对的，只是因为双方所站的角度不同，关注的焦点不一样而已。 这就是“无论你说什么，对方完全听不进去”的重要原因，因为他正在全力以赴地证明自己是对的，他又如何能看到你的焦点呢？何况，一旦他同意了你的说法，就等于承认自己错了。试问，又有多少人的自我价值高到可以坦诚地承认错误呢？ 当你把焦点放在对方暂时做得不够的地方时，你无形中已经把他放在了“错”的位置，这自然就触发了他的防御机制，他的心门也就因此而关闭了。当一个人的心门都关闭了，你要如何与他沟通？所以，究竟是对方无法沟通？还是你让到对方变得无法沟通的呢？ 一句“我懂你”胜过千言万语没有无法沟通的人，只是你暂时没找到与他沟通的方法而已。 从心理学的角度看，沟通的方法其实很简单，就是首先要去看到对方已经做到的部分，然后与对方一起探讨如何可以做得更好。把他先放在对的位置，再告诉他还可以做得更好。如果能这样沟通，又有谁不愿意听你的呢？ 生于大千世界，长在茫茫人海，我们每天都少不了与人沟通。其实，没有难以沟通的人，只是我们全盘否定了对方，导致对方启动了防御机制，阻断了双方的沟通。只要你看见对方已经做得好的地方，把对方放在对的位置，让他信任你，感觉放松又安全，他自然愿意接受你的建议。无论是沟通、谈判，还是与人相处，道理都一样。 带着一份诚意、几分觉察和些许技巧，你就能轻松、智慧地与他人沟通。当一切观点建立在“我懂你”的基础上时，整个世界都会为你而微笑。 …… 著名财经作家吴晓波和哲理作家周国平，分别对本书都进行了诚挚的推荐。 吴晓波
周国平
不管在职场，还是在生活中，人际关系的维护，真的都太重要了。 只有我们了解自己的思维模式、情绪模式、沟通模式，才能轻松应对人生中各种婚姻、亲子、职场等关系难题，在人际关系中做主动的赢家。 |
|
|
