吸烟有害健康是众人皆知的事,抽烟对于大多数男人来说似乎已经在身体里面生长了很多年,想要一下子戒掉是比较困难的。如果生活中已经确实离不开烟,可以从饮食习惯以及生活习惯上做出改变,帮助身体减轻吸烟的危害。今天小编就给大家介绍几款戒烟的护肺的食疗方法,快来跟随小编一起学习一下吧。 一、川贝雪梨猪肺汤 准备食材:猪肺、川贝、雪梨 烹饪步骤: 1.取猪肺130克,洗净切片,放开水中煮大约5min,捞出用冷水洗净,沥干水。 2.将川贝母10克洗净打碎,雪梨连皮洗净,去掉蒂,梨肉连皮切成大小均匀的方块。 3.将各材料全部放入沸水锅内,用文火慢煮2小时左右,调味后随量饮用。 二、冬菇雪耳猪胰汤 准备食材:猪胰、猪瘦肉、冬菇、雪耳 烹饪步骤: 1.先将冬菇洗净;雪耳提前泡开洗净,摘成小朵;猪胰、猪瘦肉洗净,切片。 2.然后把冬菇、雪耳放入锅内,加清水适量,大火煮沸后转小火煮20min左右,再放猪胰、猪瘦肉,再煮沸,适当调味即可饮用。 三、杏仁雪梨山药糊 准备食材:北杏仁、雪梨、淮山米粉、白糖 烹饪步骤: 1.先将北杏仁用开水浸泡,去衣洗净;雪梨去皮洗净,去蒂取肉切粒 2.然后把杏仁、雪梨粒放搅拌机内,搅拌成泥状。 3.加入适量水,把杏梨泥、淮山米粉、白糖调成糊状,然后倒入沸水锅内,不断搅拌,煮熟即可饮用。 如果你身边有吸烟的朋友或者你的家人也在吸烟,可以吧文章转给他看,或者给家人做一次,表达自己的爱意。最后小编还是劝诫大家,少抽烟,才是最有益健康! |
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