【科普】关于脑卒中 你所应该知道的

　　2019年10月29日是“世界脑卒日”，口号“远离卒中，从健康生活开始”，宣传主题是“预防为主，远离卒中”。脑卒中（脑中风）是一种急性脑血管疾病，是由于脑部血管突然破裂或因血管阻塞导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤的一组疾病。据世界卫生组织统计，全世界每六个人中就有一人可能罹患卒中，每六秒钟就有一人因为卒中而永久致残。在我国，近年来脑卒中发病率呈现上升趋势，脑卒中是影响我国国民健康的重大疾病，可导致肢体瘫痪、语言障碍、吞咽困难、认知障碍、精神抑郁等，具有发病率高、复发率高、致残率高和死亡率高及经济负担重的特点，约有3/4患者不同程度丧失劳动力或生活不能自理，给家庭和社会造成巨大负担。

脑卒中的识别

众所周知，人的大脑是很骄傲的，如果缺氧6分钟，脑细胞就会死亡，且不可恢复！对于卒中患者来说，快速识别并及时治疗是关键。那么脑卒中发生时症状是什么样子的呢？请记住“中风120”：

“1”代表“看到1张不对称的脸”；

“2”代表“查两只手臂是否有单侧无力”；

“0”代表“聆（零）听讲话是否清晰”。

如果通过这三步观察怀疑患者是中风，可立刻拨打急救电话120，尽快到最近的卒中中心和脑卒中筛查与防治基地医院等具备卒中救治能力的医疗机构接受规范救治。

脑卒中的预防

国内外多年的经验证实脑卒中是可防可治的。早期积极控制脑卒中危险因素及规范化开展脑卒中治疗，可有效降低脑卒中的发病率、复发率、致残率及死亡率，改善脑卒中的预后。脑卒中的预防要以“健康四大基石”为主要内容，即“合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡”。

1、注重合理膳食，每日食盐摄入量少于6g，减少摄入富含饱和脂肪酸、油脂和高糖的食物，限量食用烹调油，控制总热量，每天饮水要充足。

2、酌情量力运动，以大肌肉群参与的有氧耐力运动为主，如健走、慢跑、游泳、太极拳等运动，活动量一般应达到中等强度。防止过度劳累、用力过猛。

3、克服不良嗜好（戒烟、限制饮酒、避免久坐等）。

4、注意气候变化、保持情绪平稳。

5、老年人应防止过快改变体位，避免便秘。

6、定期进行健康体检，发现问题早诊早治。

7、积极预防高血压、糖尿病、高脂血症等易引发脑卒中的危险因素。

脑卒中的康复

康复治疗旨在帮助患者恢复功能、提高生活自理能力、恢复社会参与能力。

1、脑卒中康复治疗应该尽早介入，卒中病人最佳的康复期是在病发后3个月之内，应该尽早将卒中病人转入正规康复医院进行康复治疗。

2、卒中病人恢复行动能力是一个循序渐进的过程，不可一味求快，一定要在专业康复医生的科学指导之下逐渐进行康复锻炼，逐步恢复行动能力。

3、言语功能、认知功能、感觉功能同等重要，仅仅重视患者肢体运动功能康复，忽略其他功能康复，会影响患者的生命安全，阻碍其正常回归社会。

4、康复训练是一个患者主动参与的过程，如果家人照顾过多，减少了让患者开展日常生活能力训练的机会，并不利于患者的自主康复。

5、在康复过程中，卒中患者可能会出现情绪低落的问题，容易哭泣，睡眠质量较差，会出现早醒的情况，甚至对自己的能力受限自责，有悲观观念，容易自暴自弃。此时就需要专业的康复心理科医生及时进行有效的心理干预。