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那些皮肤好的人,可能只是比你会洗脸

2019-10-30  茂林之家

        本文指导专家:梁小芳 武汉市中心医院皮肤科

        爱美之心,人皆有之。一个人美不美,首先体现在脸上。在追求美的道路上,人们想尽了各种办法。

        面膜、眼霜、精华素、爽肤水、隔离霜、BB霜……

        即便用遍各种化妆品,皮肤问题依旧层出不穷:爆痘、肌肤暗黄、粗糙、毛孔粗大和黑头是一样也不少!

        其实,很多皮肤问题都源于清洁不当!那些看起来皮肤好的人,可能只是比你会洗脸!

        当你洗脸时,洗掉的是什么?

        我们的皮肤吸收外界营养,需要通过表层的角质层细胞膜、毛囊和汗腺开口,以及表皮细胞间隙。

        而脸上的皮肤是很容易脏的。每天代谢的皮脂、汗液、黏膜,接触空气时附着的灰尘和污垢,化妆品残留混合物等等。

        如果皮肤表层被这些“垃圾”堵住了,营养精华没办法被吸收,用再大牌的护肤品也是白费!

        所以,洗脸就是要洗掉附着在面部皮肤表层的垃圾,保持皮肤毛囊开口、汗腺开口的通透性,从而增强皮肤的吸收能力。

        用什么样的水洗脸最好?

        很多人喜欢用比较烫的水洗脸,认为这样能洗得更干净些。

        其实不对!

        洗脸时最好用性质温和的水,比如自来水、蒸馏水等。

        水的温度最好控制在34℃~38℃之间,温水对皮肤有镇静作用,便于清洁污垢。过冷的水,会让毛孔收缩,不利于清洁皮肤表面的污垢,过热的水会过度去脂,破坏皮脂膜。

        如果是油性皮肤,用热冷水交替清洗最好。

        怎么选择合适的洁面产品?

        即使是作为基础款的洗面奶,也分很多品牌和种类,到底哪种才是最适合自己的呢?

        你可能经常在各类网络平台被花式“种草”,或者仅凭经验和习惯固定使用某一款产品。

        不管是哪种方式,要想买到最合适自己的,首先得了解自己皮肤的性质和需要:

        • 干性、中性皮肤:可以选择性质温和的乳液状洁面乳,对皮肤刺激性小;

        • 油性、混合性皮肤:应该选择清洁力度较好的泡沫洁面乳、膏状洁面乳、啫哩状洁面乳等;

        • 敏感性皮肤:应选择性质温和、滋润的乳液状洁面乳,不要用碱性的洁面产品。

        当然在具体的选购过程中还要参考产品的使用说明,使用前做好敏感测试。

        正确洗脸分几步?

        洗脸的正确方法分三步:涂抹洁面乳、打圈按摩、清水冲洗。


        1、涂抹洁面乳

        乳液状洁面乳要按照额部、两颊、鼻头、下颌五点法放置洁面乳,然后均匀涂抹于整个面部。

        膏状洁面乳、啫哩状洁面乳应在手掌心打出丰富泡沫,然后将泡沫均匀的涂于整个面部。

        泡沫状洁面乳直接挤压出丰富泡沫,涂于面部。

        2、打圈按摩

        洁面乳涂抹完毕后,立即按照额部、眼周、鼻部、面颊、口周、下颌、颈部这样的由上而下、由内至外的顺序轻柔打圈按摩。

        在各部位的打圈按摩都要注意与面部肌肉走向平行,与肌肤纹理垂直。按摩力度不宜过大,不要引起面部肌肉运动和皮肤位移。

        一般而言,整个面部打圈按摩的时间不要超过1分钟。油性皮肤清洁时间稍长,中、干性皮肤清洁时间宜短,敏感性皮肤最短,混合性皮肤需要注意加强“T区”的清洁。

        3、清洗

        最后一步是用清水将洁面乳彻底清洗干净,尤其注意鼻孔、耳边、发际、下颌等易忽略的部位,以免残留污垢伤害皮肤。

        需要注意的是洗脸时间不宜过长,一般整个过程1~3分钟即可,避免时间过长而造成皮肤疲劳。

        洗好后喷润(爽)肤水、或搽保湿霜等,以恢复皮脂膜,维护正常的pH值。

        定期做好深层清洁!

        要想皮肤光滑水嫩有弹性,除了日常清洗外,定期的深层清洁也必不可少!

        皮肤角质层越薄,吸收能力越强,定期的深层清洁可以增强皮肤的吸收能力。深层清洁也称之为去角质或去死皮,通常在蒸汽蒸面或热敷后进行。

        人工去角质

        人工去角质分为物理性和化学性两种。

        物理性去角质是使用物理的方法使表皮的角质层发生位移、脱落,常用的产品有磨沙膏、撕拉型面膜等,但此方法对皮肤的刺激性较大,一般情况下,仅适用于健康皮肤。

        化学性去角质是通过化学方法使表皮角质细胞软化、脱落,此方法对皮肤刺激性相对较小,适于干性、衰老性皮肤等。

        去角质一般以“T区”为主,两颊需视肌肤状况而定,眼周一般禁止使用。

        需要注意的是,去角质次数不宜过于频繁,过度的去角质,会降低皮肤的屏障功能,减少皮肤对紫外线的抵御能力,使皮肤变得敏感、出现皮肤弹性下降、同时容易产生皱纹和色素沉着等。

        去角质的间隔时间,可根据季节、气候、温度、皮肤状态而定,每月可做1-2次。

        敏感性皮肤不宜进行深层清洁。

        好皮肤是养出来的,更是洗出来的!坚持用正确的方法洗脸,你的皮肤一定会越来越好!

        本文参考:

        1. 中国医师协会皮肤科医师分会皮肤美容事业发展工作委员会.《中国皮肤清洁指南》.中华皮肤科杂志,2016;49(8):537-540.

        2.王燕.《如何做到正确的面部清洁》.按摩与康复医学,2012;3(10):200.

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