清明梦是学习知识与训练技能的捷径吗？

昨天，丝美静在她的号里发表了一篇《梦记：2018年8月19日——梦中学习写毛笔字》的文章

梦中，丝美静在Aner的指导下练习“清净”二字，醒来之后发现毛笔字功力大增，和她以前的书法相比发生了质的飞跃！

仅仅花了一个晚上，就能达到如此效果，令人惊叹！

想起八零在梦控师学院的第一节课《零基础学习控梦》里曾说：“我第一次接触清明梦大概30岁左右，我那时候的绘画水平其实和幼儿园的小朋友没有什么区别。

我从来没有接触过绘画方面的培训和学习。我知道蚂蚁老师可以在梦中研究音乐和作曲方面的内容，所以我就想尝试一下可不可以在梦中学习一些绘画的知识。于是我就和我（清明梦中）的指导灵做了一些沟通，他教会了我一些绘画的技巧。

我回到现实生活中，发现运用这些技巧后，我的绘画水平达到了一个我自己都觉得非常可怕的程度。虽然从专业绘画角度来看，这些绘画手法还显得比较稚嫩，但是我可以肯定，以外行的角度来讲，是画不到这种程度的。”

（注：清明梦中的指导灵，可以理解为自己的潜意识）。

丝美静和八零在清明梦中的学习实践，让我们看到--清明梦也许能成为学习和训练的捷径。

科学界的一种主流看法：梦是脑在做资讯处理与巩固长期记忆时所释出的一些神经脉冲，也就是说，梦本身就是一个整理知识、学习巩固的过程，而清明梦，更是让人能主动进行学习训练，开拓见识。

经历就是一种知识，清明梦里所见所闻，所经历的一切，都留在记忆中，转化为个人的知识和感悟。攀岩、弹琴、打球、武术、舞蹈、书法等训练都能有助于现实中的能力提升，清明梦独有的对左右脑沟通的锻炼，也使得梦控师的形象思维能力更加强化。

目前，清明梦中的学习功能主要是获取感悟或经验，大多用于形象思维方面和行为动作方面。来看看关于这方面的科学研究：

有研究表明，对于同一任务，人们在梦境里训练过后，在现实中的表现就会更好。

由瑞士伯尔尼大学的丹尼尔·埃拉彻尔牵头的一项研究证实，如果做清明梦的人在梦中训练投掷硬币，他们醒来时就能更准确地把硬币投到杯子中。耶鲁大学精神病学副教授皮特·摩根也发现，清明梦者在一项博弈任务中表现得更加出色，这项任务和大脑中控制情感决策和社交互动的功能相关。

英国《每日邮报》2013年8月1日报道，德国海德堡大学研究人员发现，人的清明梦与提高运动能力之间具有关联性。研究中，篮球运动员重复投篮、足球运动员任意运球训练后，在清明梦中继续训练。结果发现，他们的运动能力都有所提高。

生活中这样的应用还有很多很多，基本上属于潜能反应和肌肉记忆的训练都可以在清明梦中得到强化，而且潜意识的充分发挥使得在梦中更加得心应手，值得一提的是梦中训练钢琴、吉他等乐器演奏，指法和声音高度默契，梦境模拟之强大可见一斑。

清明梦还能创造出全真的实战模拟训练，特别适合于一些在平时很难有机会、几乎不可能彩排的项目，比如说灾难逃生、恐龙研究、NBA总决赛绝杀、脑科手术、太空漫步、暗恋表白等。

清明梦里可以无忧无虑地肆意发挥，没有心理负担。有的时候，清明梦里训练的效果比现实要好得多，甚至能获得出乎意料的突破。比如下面一例。

在梦中突破困境

看看下面这位西德武术高手的经验。他多年来勤练空手道、跆拳道和柔术。后来他决定学习路数截然不同的合气道。可是学了两年还是无法入门，因为多年来先入为主的武术根基与动作柔和的合气道格格不入。多亏下面这场梦让他突破困境：这一夜，我还是没能将攻击者撂倒，上床就寝时，心里好难过。入睡前，稍早练习的情形不断在我脑海里重演。

练习防卫时，体内总有一股刚硬的冲动阻挡了正确的平衡动作，使我像傻瓜一样呆呆地站在那里，毫无防备能力。

对于黑带高手而言，这是最丢脸的时刻。那一夜在梦中，我重重摔了一跤，而不是翻滚开来。由于我决心问自己“我是清醒的，还是在做梦”，所以摔跤后立刻变得清明。我不假思索，立刻到梦中的道馆去练习防卫招术，这一次没有教练的监督，只有梦中的对手。我轻轻松松演练了无数次，结果一次比一次进步。

他在清明梦中练习了一星期，才再回道馆去。“教练对我几近完美的防卫动作感到吃惊。”他说，“即使加快速度，我仍然不曾犯下严重错误。从那时候起，我进步神速，一年后便取得教练执照。”

——摘自《梦的指南——解析奥妙的清明梦》

在清明梦里学习训练，并不需要特别强的控梦能力，需要的技巧主要是《梦控师》控梦篇介绍过的“引梦”的技巧，当场景营造出来以后，就不再需要太多的显意识，反而应该尽量降低自主意识，顺梦自然，让潜意识发挥出更大的功效。

清明梦的主要群体是学生朋友，他们经常会问，清明梦中可不可以复习功课、背诵课文、解答习题呢？

理论上来说是可以的，但是实际上不太行得通，需要超级变态的控梦实力，因为这些用到了分析推理、文字理解等逻辑思维方面的能力，而梦中调动逻辑思维较为费劲，极其容易醒，因此还不具备普遍的实用价值。

不过，这是一个方向，如果清明梦解决了控梦的难题，比如发明了《盗梦空间》里那种控梦延时的特效药，那么，这些就不是空谈了，而可以转化为巨大的应用。

而对于形象思维、行为动作方面的学习和训练，清明梦是可以成为一条捷径的！