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亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。 亚健康，又称次健康、第三状态、中间状态、游移状态等。处于亚健康状态者，不能达到健康的标准，又不符合现代医学有关疾病的临床或亚临床诊断标准。 亚健康都有哪些常见的表现呢? 1，记忆力下降，注意力不集中。 多发生于知识分子和管理阶层，常表现为头晕乏力，注意力不易集中或记忆力下降，写文章总出错，或提笔忘字，或情绪低落，甚至性格改变。 2，食欲不振，没胃口。 由过度的体力劳动或脑力劳动、暴饮暴食使胃过度扩张及酗酒、吸烟等导致，表现为吃什么都不香，或者根本就不想吃，有时可能伴有食后胃脘或腹胀。 3，思维缓慢、反应迟钝。 经常坐着发呆，发愣。遇到问题的时候当时不知道该怎么办，但后面闲的时候反复思考才知道当时该如何如何做才是对的。 4，免疫功能下降。 免疫功能是人体抵御急症较本质、较重要的功能，人体处于亚健康状态时，不管是什么原因引起的亚健康，还是哪一种表现的亚健康，一个共同特点都是免疫功能下降。 5，害怕与人交往。 怕与人交往，厌恶人多，在他人面前无自信心，感到紧张或不自在。 6，脱发、斑秃、早秃。 工作压力大、精神紧张，导致头发大量脱落。 7，情绪低落、心情沉重， 整天不快乐，工作、学习、娱乐、生活都提不起精神和兴趣。很恼烦，但不一定知道为何烦恼;做其他事也不能分散对烦恼的注意。 亚健康虽然不是某一项具体的疾病，却比这些疾病更加可怕，它不仅会影响您的学习和工作，还对生活也造成了巨大的影响。 |
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