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时值盛夏，又到了饮料消费旺季。一罐冰镇可乐，足可以带来甜蜜、舒爽的感觉。只不过，在有的人面前，可乐却是好身材的“大敌”，并始终为“喝可乐真的会发胖么”而担惊受怕。实际上，喝可乐真的会发胖么的疑问真的有些多余，因为可乐并不等于肥胖。下面，就来告诉你事实真相。 那些担心“喝可乐真的会发胖么”的人混淆了一个概念，即认为凡是甜甜的味道，就一定有糖这种成分。其实，这是将甜味剂与糖混为一谈了。目前，市场上销售的低糖或无糖饮料，并不含蔗糖等复合糖成分，而是使用了甜味剂这种糖的替代品。大多数的甜味剂都不会参与人体代谢，不会在体内积蓄，这意味着它们也不会转化为能量，给我们带来太多额外的热量负担。 除了选择无糖、低糖饮料控制体重之外，我们还应该学会与众人分享美食，这样既可以品尝到人间美味，又不至于因为过分摄入热量而导致体重增长。比如说，拿出一大瓶饮料，给每个在场的朋友倒上一杯，分享可以让每个人美味与好身材兼收。这时，自然也就无需有“喝可乐真的会发胖么”的忧虑。 最后，还要给担心“喝可乐真的会发胖么”的朋友普及一下关于糖的科学常识。糖是对人体有益的物质，科学证明，吃甜食确实可以安抚烦躁的心情——我们口腔里甜味的感受体直接链接到大脑中分泌脑内啡的地方， 脑内啡又称作内啡肽或安多芬，是一种内成性（脑下垂体分泌）的类吗啡生物化学合成物激素，有止痛和获得欣快感的功能， 所以吃甜食可以快速诱发人体产生放松快乐的感觉，这也是为什么很多人心情不好的时候会吃巧克力，紧张时也会想要吃甜食的原因了。相对于其他味道，甜味是比较好吃且容易接受的，不会让舌头受到过多的刺激；甜甜的东西会给人一种满足感甜蜜感，吃了会有些微饱的感觉；吃了甜食引发心理暗示，会想起美好的事情，心情自然好。 综上所述，选择无糖或低糖食品、学会与人分享，就不会为“喝可乐真的会发胖么”的问题担忧。炎炎夏季，有美味相伴才能活出真滋味。 |
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