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秋季是咳嗽非常多的时候，有很多人会时不时的咳嗽，而且大多是以干咳为主，或者是带有极少量的痰液。至于造成咳嗽的原因很多人也是清楚的，因为秋天是属于干燥的季节，外面的空气都是干燥的，人呼吸这样空气，会带走喉咙很多的水分，同时秋季空气中的灰尘，粉尘也要比平时更多，会导致喉咙发干，同时分泌的少量黏液，会造成喉咙有明显的异物感，所以平时会经常出现不舒服的感觉。  秋季遇到这样的情况，虽然说也是正常的情况，有的人甚至是每年到这个季节就会咳嗽加剧，但是过度的咳嗽其实对身体会带来明显的副作用，比如直接影响就是，导致喉咙位置红肿充血，长期如此可引起慢性咽炎，还有的人则是受到咳嗽影响，声音变得嘶哑起来，声音变化影响到工作与生活，甚至是晚上也有咳嗽影响到入睡。所以在出现这些情况的时候是应该要重视的。秋天咳嗽多喉咙堵，白开水里加点它，止咳润肺喉咙也舒服了。  1.陈皮 要说生活中最常见的润肺止咳的食材，其实就是陈皮，陈皮就是橘子皮，将橘子皮晒干脱水以后，就能得到陈皮，过去农村经常制备少量的陈皮，就是用来泡水饮用。陈皮其实是属于化痰之物，喉咙里面多痰，或者是有明显的异物感，都可以用陈皮泡水喝，它能够通咽喉，减少喉咙拥堵的症状。秋季多咳嗽，其实就是因为喉咙有异物，所以很多人通过咳嗽来减轻不适感，而陈皮就是最常见的应对食材。  2.罗汉果 罗汉果是我国广西的一种有名的特产，也是一种药食两用的果实。罗汉果的营养价值很高，含有多种有益的成分，如罗汉果三萜皂苷，D-甘露醇等等，罗汉果最为人熟知的就是止咳化痰作用，发挥这种作用的就是D-甘露醇，所以罗汉果也有天然止咳药的美誉，用罗汉果泡水喝，能够对咳嗽，痰多，肺热都有帮助，特别是到了秋天，咽喉异物感明显，声音嘶哑的人，吃罗汉果能很好的缓解和预防这类症状，让人咽喉和肺部感觉舒畅。罗汉果最好的搭配就是胖大海，金银花等食材，常喝它们还能对咽喉的炎症带来好处。  秋天咳嗽多，咽喉堵的情况是极为多见的，很多人以为是常事，殊不知过度的咳嗽可能引起咽炎，而应对和缓解的办法也是极为的简单，常用陈皮泡水喝，或者用更好的罗汉果泡水喝，对润肺止咳化痰作用是很明显的。 |
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