白癜风患者运动有讲究，这些常识要知道！

都说“生命在于不断运动”，通过运动锻炼可以提高人们的身体素质，强健体魄。然而运动不当，就会适得其反。对于白癜风患者而言，运动锻炼提高机体的免疫力是有助于病情康复的。在运动时，患者朋友要注意这些常识。

1.不能立即休息

人们在运动过后都会比较累，想坐下来休息，但这是不可取的。运动过后马上休息会使人的血压降低，脑部出现短暂性缺血的情况，从而引起心慌气短、头晕眼花，严重者甚至还会使人休克昏迷等。

2.不能马上洗澡

运动后马上洗冷水澡，会使身体受到相对较大的刺激，皮肤血管会立即收缩，影响血液的正常循环，引起机体免疫力下降。而运动后洗热水澡，会使得皮肤中的血液循环加速，脑部供血不足，引起头昏眼花、虚脱以及昏迷等症状。

3.运动后不要吃甜食

人体运动后吃甜食会使得身体损耗大量的维生素，容易出现疲倦、劳累等感觉，影响身体的自我恢复，不利于身体的健康。

4.不能喝酒

运动后，身体处于亢奋的状态。此时喝酒，酒精会直接进入血液，对人体的身体器官造成一定的伤害。对白癜风患者来说是不好的。

白癜风患者运动不宜太过劳累，在运动时或者是运动后可以适当补充水分，不要进行太激烈的运动，可以进行一些轻松的运动。比如：慢跑、广场舞、太极拳等等。白癜风患者运动要讲究章法，科学的运动，提升自己的免疫力。在此，祝愿患者朋友们能早日康复。