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长寿一直是一个经久不衰的话题，现在的生活条件也越来越好了，不愁吃不愁穿的，很多人的养生意识也增强了，更希望身体更健康，能延年益寿。说起最长寿的国家，其实德国的人均寿命很长，已经超过了全球人均寿命10岁，但是在一百多年前，德国人的寿命比我们也高不了哪里去，为什么德国能一跃跻身世界长寿国家之列呢？他们有什么长寿的秘诀？下面我们一起来看看，或许有些是值得我们学习的。
为什么德国人的寿命越来越长？ 他们懂得劳逸结合，会注意休息，同样都是工作赚钱，但是德国人也非常重视自己的休息时间，工作的时候认真工作，但是到了休息天的时候，他们不喜欢加班，劳逸结合，身体也就能得到更好的休息和放松了，身体更健康的同时，其实工作效率反而容易提升。 而可能很多人都有多赚一点、多赚一点是一点的想法，及时休息天也会加班，996的工作制度，其实更多的时候都是身不由己吧，不过这就得看这份工作对自己的重要性了，很多人宁愿牺牲掉休息的时间，但其实这样身体会长时间的超负荷的工作，会更加疲劳的。 德国虽然是世界经济大国之一，但是德国也比较注重于环保，空气质量比较好，都排在很多国家前面。空气质量好，人们吸入的不好的物质的概率就会小很多，呼吸更加顺畅，自然是有利于身体健康，而有的国家在注重于经济发展的同时，其实忽略了对人们生活环境的保护。
德国还是啤酒之乡，按理说，经常喝啤酒很容易就会引来肥胖，而肥胖就会影响身体健康，但是德国人并没有很多“啤酒肚”的人，而且还在逐年减少，德国的农业也是世界上最有竞争力的国家，吃的各种食物的卫生健康都有严格的保证，很大程度上降低了病从口入的可能性，也就有助于身体健康了。 不肥胖，还有另一个因素，就是德国人每天站着比坐着多，曾有报道称德国的一些学校会实行站着上课，不容易犯困，容易集中注意力，很多职场人员，也有尝试站着办公的模式，站着工作、站着开会，还能够缓解腰酸背痛的不适。
而更多的人都是会选择坐着办公的，尤其是现在信息快速发展的时代，久坐不动是很多人每天的常态；饮食越来越多样化的同时，喜好重口味、通过抽烟喝酒来释放压力的人比比皆是，殊不知这都是会影响到身体健康的。 通过以上的了解，相信大家已经知道了德国人为什么越来越长寿的原因了，其实也都是些生活上的细节，比如站着上班上课这点就和很多人不一样，此外，能不能长寿也要看大家对于物质需求的欲望，若是能主动地学会减负，不要让自己那么疲累，其实身体会更健康，赚钱也还是依旧的赚，应该要学会让自己的身体放松，减少些对物质的索取。 |
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