 喜悦是内在的一种状态，而这种状态是不受任何外在的事物影响的。在当下，你就可以选择让自己喜悦，没有理由的喜悦。你只需要关注自己的内在，去感受内心深处的那一片安宁，那安宁伴着淡淡的喜悦，在存在的深处静默着。生命的美好一直都未曾离开过你，只是你忙于追逐，忘记了这一份礼物。 在当下，你只需要静静的坐在这里。放下大脑里的那些想法，彻底的放松自己，放下对一切的执着和牵绊。没有过去未来，没有时间空间，只是无比自然的存在于这里。你也可以听一首美妙舒缓的音乐，也可以看着眼前的一棵大树，不要想着要怎样或者达到什么状态。就这样你的心定静下来，内在的安宁就像一束光就在你的内在缓缓蔓延开来。这份安宁中升起无限喜悦和平安，你仿佛与内在的光合一了，在这光里升起了无限的爱和满足。这份喜悦也舒展开来，无边的喜悦包围着你，你和这一份喜悦交融在一起。 这是生命本来的存在状态。我们每个人都被这无限的爱和安宁包围着，只是我们很多时候会忽略它。内在的喜悦和爱从来都没有离开过我们，只是我们被自己的大脑控制了，忘了这份喜悦的存在。若你想体验内在的爱和喜悦，你可以随时去这么做，这些都是没有条件的。如果你觉得你必须去干什么才能让自己喜悦，你也可以去做。你觉得你得得到某些东西你才能喜悦，你也可以去做。 可是你必须要知道，喜悦是没有条件的。当你非要给自己的喜悦加上一定的条件，那你就给自己的喜悦上了一个枷锁。你把自己给限制住了，当你必须要某些东西才能喜悦，那这个东西离开你了呢？当你没有的时候你不开心，你努力去追逐，拥有的时候又害怕失去，当失去的时候你又开始痛苦，这是生命的恶性循环。 你可以选择把这个枷锁放下，无论在任何的境遇面前你都选择这份伟大的安宁和喜悦，因为你永远都不会失去它。这是我们每个人内在都具备的，这是生命对我们的支持。去发现内在的安宁和喜悦，此刻就去体验它。此刻你就在平安和喜悦里，你需要做什么来让自己达到吗？不需要了，因为喜悦永远是无条件的。 |
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