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你好，我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第549篇原创文章。 一、你的颈椎病有压迫脊髓吗？这几天有好几个朋友，因为脊髓受压做了手术，虽然做了手术，但是她们的颈椎的疼痛不舒服，还是没有解决 有一部分人是去年认识李医生我的，但是一年都没有联系我，做了手术之后她又过来联系我 问我为什么医生给她做了手术，她的这些颈椎的症状还是没有解决 其实很简单，因为你只是解决你这个脊髓的问题，并没有解决你这个颈椎疼痛僵硬的问题，手术是预防你这个脊髓受压更加的严重 昨天的时候我同样收到一条消息，这个患者是应该是去年底认识我的，他一直都在做自我的锻炼 因为给他推荐这些锻炼方法，他都一直在做，他今年又去复查了一个颈椎片子 去年的片子上面说有脊髓和硬脊膜的受压，但是他今年去拍了片子却没有了 也就是通过锻炼，他纠正了他这个颈椎的姿势，他让他的这些症状在改善 你的症状在改善吗？ 二、为什么你的脊髓压迫没有效果吗？
对于脊髓受压的颈椎病的一个治疗的过程，应该来说是一定要对的 当然你首先可以去外科评估一下，听一下外科医生的意见，因为有一部分脊髓受压，是必须要做手术的 但是还有一部分，是通过康复训练来改善症状的，那么这个时候你要有正确的康复锻炼，康复治疗 而不是任何时候，你想的就是手术，还有一个误区就是，你做完手术之后，你应该要知道了还有后续的治疗 就像今天早上，这个患者一样他今年做了手术，然后他问我他还是存在麻木怎么办其实他这就是做完手术之后，后续的治疗没有跟上去 你的颈椎病治疗的流程对了吗？
当你颈椎疼痛或者不舒服的时候，你以为做手术就可以解决所有的问题 这个时候一定要评估，因为你的有些症状，可能并不是压迫脊髓引起的 比如说脖子的僵硬疼痛，或者是不舒服，这些有可能是筋膜的问题，也有可能是小关节错位的问题 就需要你在做完手术之后，对这些进行治疗，但是一般做完手术之后，都会存在这个问题，因为手术的创口，对这个地方的影响肯定是有的 所以即使你做完手术后，你依然需要评估
你的压迫脊髓，你有没有做一些自我的锻炼方法？ 就像刚刚文章开头那个患者一样，她通过自我的锻炼，正确的治疗，她已经把这个脊髓的受压的症状，一步一步在减轻 其实很多的这个颈椎病，是通过自我锻炼来纠正这些错误姿势的 而且可以预防颈椎病的加重，预防瘫痪这些。 三、如何正确的解决颈椎病压迫脊髓？
对于你的颈椎病，如果有脊髓受压的话，我觉得最重要你的就诊一定要正确 脊柱外科是肯定要去的，因为你已经压迫脊髓了，你要听听外科医生的意见 还有一种情况就是，我怕你没有听过外科医生的意见，你错误的认为，你还可以通过普通的治疗来预防 就像前几天，我收的那个病人一样，他的颈椎压迫脊髓，非常的严重，基本上是保守治疗是没有效果的 他一年前也有症状，但是一年前的没有医生建议他去做手术，其实我觉得一年前应该就需要做手术了，不然他的这个脊髓压迫不会这么严重 所以更加重要的一点就是，不管你是选择做手术，还是不做手术，一定要去康复科
康复科还有个更重要的就是，不管你是做手术之前，或者做手术之后你都需要去训练一段时间 因为这个是有利于你脊柱康复的，你通过这样的一些康复训练，你是可以把这个脊髓受压给改善的 而且做了手术之后，康复的治疗是有利于你脊柱的恢复，防止一些其他的一些并发症，比如说疼痛，麻木，这些还会持续
自我锻炼是必不可少的一个步骤，尤其是对于这种脊髓受压的情况 当然了你做完手术之后，同样是适合的，这里给你推荐最好的方法就是缩脖子训练 因为他对于你颈椎的这个正确的姿势，以及纠正你这些疼痛这些症状，都是有好处的 不管你是在治疗，还是在手术后，都是可以做的 第一步，你的面部是垂直于地面的，也就是说你的下巴，不能翘起也不能太低下 第二步，用你的食指和中指放在下巴上面，水平方向往后推你的下巴，有一点类似新疆人跳的那个脖子舞一样 第三步，直到推不动的时候，保持10秒钟 其实非常的简单这个动作，但是你每天的话可以做三次，每次可以做2到3分钟 这个动作的关键点就是说，第一个你的脖子是水平方向往后平移，不是做抬头和低头的动作记住 我看到很多人做错了，你做抬头和低头的这个动作，这样做就做错了，应该是水平方向往后缩脖子 最关键的点就是，脖子往后推推不动的时候，保持十秒钟，这个是最关键，最起效果的地方。 |
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