2分钟心理学丨怕什么，来什么

生活有时喜欢和你唱反调：你越盼望来什么，越不来什么；你越怕什么，越来什么。

其实，这体现了心理学上经典的「墨菲定律」，墨菲定律指出，如果你越担心某件事会发生，那么它就更有可能发生。举个例子：

某天，你将刚买来的新手机放进裤袋，在公交车上，一直担心手机会被小偷盯上，每隔一段时间你就将手放进裤袋里，摸摸手机是否还在。

如此反复的动作最终引起小偷的注意，手机被偷走了。即使手机没有被偷，你也可能因为反复触碰，导致手机一不小心没放进裤袋，丢掉了。

这是为什么呢？

从心理学角度分析，因为你心里害怕，精神紧张，就会过于在意这件事，而你的注意力越集中在某一个点上，就越容易忽视其他方面，就越容易出差错。

那么，应该怎样做来避免「墨菲定律」带来的消极影响呢？

1

不能忽视小概率事件

由于小概率事件在一次活动或实验中，发生的概率很小，因此会给人们一种错误的理解，即在一次活动中不会发生。但与事实相反，正是由于这种错觉，麻痹了人们的安全意识，加大了事故发生的可能性。

纵观无数的大小事故，“认为小概率事件不会发生”是导致侥幸心理和麻痹大意思想的根本原因。因此，小概率事件，也要得到高度重视。

2

要重视心理暗示的作用

如同墨菲定律的推论所讲“如果你担心某项事情发生，它就越有可能发生”，实际上，这是在强调心理暗示对事情结果的影响。在遇到挫折和困难时，不要自我抱怨“我之前就有不好的预感”，“我不行”，而是要给自己积极地正面暗示“我能行”，“我可以解决”，这些积极地暗示会为你带来面对困难的勇气。

3

做好危机管理，防患于未然

既然已经意识到小概率事件发生的必然性，就要做好每一件事情的事前准备工作。所谓人无远虑必有近忧，在你做每一件事情之前，要充分对各种危险和可能性进行评估，并想好相应的应对措施。

4

在失败中前进提高

容易犯错误是人类与生俱来就有的弱点，事情如果变糟糕了，那就让它变糟吧，重要的是要从失败中分析原因，总结经验，以便提高下次成功的可能性。

失败从来都不可怕，可怕的是因失败而颓废，而堕落，当你从失败中获得了成长，此时的失败又何尝不是另一种意义上的成功呢。

其实，墨菲定律并没有想象中的那么可怕。做事之前考虑周全，做好充分准备，做事过程中别想太多，多往积极的一面想。万一不幸真的发生了，也要笑着面对，就当是一次有意义的经历，这样，你的人生会快乐很多哦！