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随着社会的发展，人们的压力越来越大，各种慢性疾病的发病率也更高了。尤其是乳腺癌已成为国内发达城市女性恶性肿瘤的第一位，2018年国内乳腺癌新发生人数超过30万，因乳腺癌而死亡的人数超过7万，由此可见，不论年龄大小，都要注重乳房的养护。那么接下来小编为大家带来的是：女孩子“乳房”很脆弱，尽量别做3件事，当心变“假小子”可别哭呦！ 1.强迫性减肥 生活中一些女生为了身材会通过节食的方式来减肥，这种盲目节食的方法在短期内能达到减肥的目的，但会对身体健康造成很大的危害。而且节食减肥会造成人体营养缺少，更会使维生素的缺乏，这样对于正在长身体的女生们来说，是很不好的，对于胸部的发育也是有着很大的阻碍的。  2.长期熬夜 女生朋友如果总是在平常的时候熬夜的话，也会对我们的身体造成很大的不利影响。女生朋友总是熬夜玩手机或者是玩游戏就会熬夜到很晚，容易让我们的血液不通畅，还会容易造成我们的乳房出现一些问题，影响女生朋友的成长发育，这样内分泌就会失调，从而引起女生朋友乳房受到一定的刺激，出现乳腺增生、乳腺结节，影响乳房健康。  3.穿很紧的内衣 女人是非常在意自己的身材，如果拥有一个满意的身材，整个人都会自信很多。但是有很多女生因为身材不好，常常会买一些很紧的内衣穿，然后挤出来。其实这样是很危险的。首先，过紧的内衣容易导致血液循环很差，从而导致供血不足，这样容易出现乳腺增生，严重者可以导致乳腺缺血性坏死。并且，内衣过紧会导致呼吸困难。所以为了健康，女生朋友一定不要这样做。  女生该如何呵护乳房健康呢？ 1、适度进行胸部按摩：女性日常按摩一下胸部，可以帮助缓解疼痛和肿块现象，对身体健康有好处。按摩胸部的时候，要注意力道，轻轻的进行按压敲打，对胸部健康有好处。 2、注意饮食：在日常生活中，要少吃高脂、高蛋白、低纤维的食物，同时，少吸烟和饮酒，少吃辛辣刺激性食品，多吃白菜、海带和豆制品。 |
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