|
按摩方法一
1.常用手法
(1)可以仰卧，然后以两手拇指从印堂开始沿眉向两侧分推至太阳穴处，反复操作1～3分钟。
(2)可以仰卧，然后以两手拇指从内眼角经下眼眶轻抹至太阳穴，反复操作10～20次。
(3)按揉太阳、攒竹、睛明、鱼腰、四白穴，每穴1分钟。
(4)按揉风池穴10～20次。
(5)可以俯卧位，然后以大拇指按揉心俞、肝俞、肾俞穴各1分钟。
2.随证加减
(1)双目干涩，眼眶胀痛者，常用手法加。
①按揉肾俞、肝俞至2分钟。
②按揉百会穴肋次。
③常用手法中的(1)要操作3分钟以上。
④补肾经、补肝经各300次。
(2)体质较差，脾胃虚弱者，常用法手加。
①按揉脾俞、胃俞穴各1分钟。
②摩中脘20次。
③按揉三阴交穴1分钟。
按摩方法二
1.常用手法
(1)可以仰卧闭上眼睛，然后以大拇指指腹轻轻按揉眼球10～15次。
(2)按揉太阳穴2分钟。
(3)可以坐位，然后以大拇指和食指点揉风池穴1分钟。然后拿捏颈椎两侧的肌肉组织，从上往下反复操作10～15次。
(4)可以坐位，然后以双手大拇指，从印堂穴开始向头部两侧分抹，反复操作5～10次。
(5)拿肩井穴，按揉心俞、肝俞各1分钟。
(6)可以坐位、然后手指微屈，用指尖按揉头皮1分钟，最后，快速梳擦10次。
按摩方法三
(1)可以仰卧，然后以双手食指点揉睛明穴2～5分钟。然后按揉攒竹、四白穴各10～20次。
(2)可以仰卧闭上眼睛，然后以两手大拇指指腹，从眼内角起，沿着眼球上方轻轻抹至太阳穴。反复操作10～15遍。
(3)按揉太阳穴2分钟。
(4)可以坐位，然后以双手拇、食两指，轻轻揉按可以的耳廓，以发热发红为度。
(5)按揉合谷、足三里、风池、翳明穴各1分钟。
生活调理
(1)按摩对假性近视效果比较好，对真性近视主要起改善视力的作用。
(2)要注意用眼卫生，纠正不正确的用眼姿势。看书写字时，要注意光线，保护视力。
(3)积极锻炼身体，经常做眼保健燥。
(4)在按摩治疗近视眼时，手指不要直接触及可以的眼球。
|
