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来自: 翰林钱府 > 《太极拳教程》
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谈太极拳的球体感
谈太极拳的球体感谈太极拳的球体感 张志俊 一、 球体感是棚劲产生的源泉。三、球体感应具有的特征:周身协调了,按照一定的要求,产生球体感的部位就可能多,周身欠协调,动作一变形,球体感就减少...
[转载]陈氏太极拳对周身各部位的要求:下肢部
[转载]陈氏太极拳对周身各部位的要求:下肢部 原文地址:陈氏太极拳对周身各部位的要求:下肢部 原文作者:郑州陈正雷太极拳馆 四、 下肢部(腿部)下肢是支撑身体的根基和劲力发动的根源。陈式太极拳...
太极拳“伤膝”是误传打拳护膝先摆好“功架”
太极拳“伤膝”是误传打拳护膝先摆好“功架”很多人认为“太极拳锻炼会导致膝关节疾病”,这是一个误区。最新的研究认为,太极拳可以改善下肢踝关节,特别是膝关节深部的肌群和神经控制灵敏性,当关节...
陈氏太极拳对身体各部位的要求
陈氏太极拳对身体各部位的要求。如搂膝、懒扎衣、单鞭等势,手掌都应竖腕;掩手肱拳、云手、当头炮等势应直腕;抱头推出、六封四闭等势应坐腕;懒扎衣转六封四闭和高探马下边的过度动作,三换掌等势,应折...
初学陈式太极拳的注意事项
初学陈式太极拳的注意事项。2. 动作协调后,自然会进入到一个更高的阶段,这时要求内气催动外形,古拳谱中说:"以心行气,以气运身,内气不动,外形寂然不动,内气一动,外形随气而动。" ...
“开合”是螺旋缠丝劲的转关形式
“太极拳,开合拳。”太极拳之精华用两个字概括,叫“开合”;由此可见“开合”二字道出了太极拳的精髓所在。“开合”又指关节的开合,这是肢体运动的内在形式。“开中寓合,合中寓开”,讲的是太极拳...
Brunnstrom分期康复训练
上肢屈肌共同运动上肢伸肌共同运动肩胛带上提,后缩前伸肩关节后缩,外展,外旋伸展,内收,内旋肘关节屈曲伸展前臂旋后旋前腕关节掌屈背伸手指屈曲伸展下肢屈肌共同运动髋关节屈曲,外展,外旋膝关节...
太极名师张志俊混元运动讲解
生活中怎样练太极拳,很多人认为没时间,我给你时间,我教你在生活中练太极拳。实际上掌握了太极拳梢节领劲的方法,接手不是太难,当然也不是很容易,你知道了先进的方法,还是要多练,太极拳它还是一...
论陈式太极拳对周身各部位的要求
论陈式太极拳对周身各部位的要求。那么如何练好太极拳,在练太极拳时对身体的各部位的要求,在这里我浅谈一下个人的一些见解,不足之处...
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