 性机能虽然随着人的年龄增长而逐渐减退，但是如果保养的好，却能随着生命一同延长。 导致中老年人性功能衰退主要的原因  错误的性观念 许多老年人受传统观念的影响较深，认为人到老年再像年轻人那样亲亲热热、经常行房事，就是“老不正经”，不应该再有那种“非分之想”。有的因为缺乏性知识，认为人到老年再行房事会影响健康长寿，所以到了一定年龄界限，就约束自己不再过性生活了。这种认识是非常错误的。 疾病的影响 人到老年，常常会有一些慢性疾病缠身，使身体健康状况下降，影响性生活。如患糖尿病患者阳痿发生率占40%~60%；患有血管硬化的人，当病变涉及阴茎海绵体小动脉时，便会影响阴茎的勃起功能；老年女性如患糖尿病，易发生感染而患阴道炎，性交时会感到疼痛。 此外，如老人患有较严重的高血压、冠心病等，因担心发生意外而不敢进行性生活，甚至抑制自己的性能力。 性交疼痛不适 妇女在绝经期前后，由于雌性激素水平的降低，阴道润滑度水平下降，阴道壁弹性降低，性交时往往会引起疼痛不适感，因而产生性厌恶、性反感。 夫妻需求不一致 人们的性能力、性需求，由于个体体质的不同而有一定的差异。随着年龄的增长，这种差异可能会加大。久而久之，要求较少的一方就可能出现性厌倦甚至反感。 药物的影响 很多药物特别是对男性的性功能有较大影响。如长期服用激素类药物可使性欲减退或消失、射精不畅或引起阳痿；精神性药物可能影响性兴趣和性功能，镇静催眠药物对神经中枢有抑制作用，可降低性欲和性功能，长期使用可引起阳痿。 此外，利尿剂、抗炎药、降压药、治疗胃与十二指肠疾病的药物（如甲氰咪胍）、心血管药物、胃肠解痉药物等，都有可能引起男性性功能的降低。 划重点：怎样预防性功能衰退 要相信自己的性机能是正常的，是充满活力的，在精神上立于不败之地。要注意仪表的年轻化，保持年轻的心态。 老年人在精神上追求年轻，会使机体也随之年轻；相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，身心各方面就真的会很快跌入衰老的境地。 要重视调节饮食，合理增加营养，可适当多吃些富含锌、维生素E等有“兴阳”作用的食品，如鱼虾等海味类食物、肉类、猪腰子、核桃、芝麻、韭菜等，这类食品有一定促进性腺分泌的作用。 要富有事业心，退休后对生活、对工作仍应充满热情，经常参加力所能及的工作、家务劳动和各项公益事业。退休后的安逸生活使老人缺乏生活激情，其性功能的早期老化是必然的。 改善不良的生活方式，力戒烟、酒、赌。生活起居要有规律，保证充足的睡眠。 文：孙清廉 摘选《家庭医学》杂志 |
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