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当肝脏功能异常时就不能够让身体得到充足营养的供应，影响了各个器官的正常运转，如果想要提高抵抗力和免疫力，那么就应该保护好肝脏，所以说养肝就相当于养命。我们所吃的食物必须要通过肝脏来进行代谢和处理，最终转化成糖原、蛋白质以及脂类，要选择优质的食物来提供营养，这样能够满足肝脏所需求的，另外要注意饮食上的卫生，防止病毒以及细菌入侵。肝脏是人体重要的解毒器官，如果不注重对肝脏对养护，就会使肝功能受到损伤，对人体健康有很大的危害。日常的养肝、护肝是非常重要的。 养肝相当于养命！秋天常吃“4物”，排毒更养肝,明目降火，肝一天比一天好！ 1.绿豆 几乎所有人都知道绿豆是降火的好东西，平时如果上火的话大家可能都会熬一些绿豆粥来喝，这样可以达到降火的功效，其实我们平时所说的上火很大一部分是肝火旺盛，也就是肝的问题，所以平时多喝一些绿豆粥，是可以很有效的帮助肝部位的，尤其是秋天肝火较旺盛的时候，可以多喝一些绿豆粥。 2.红枣 红枣是一种很有营养的食物，它不仅能够补充气血，还有很好的美容效果，而且它除了这些效果外，他还能够抑制肝炎的发生，因为它里面含有一种化合物质，这种化合物质能够抑制肝炎病毒的活性，从而起到保护肝脏的效果，另外它还能够提高身体免疫力。 3.葡萄干 葡萄干是一种非常甜蜜的零食，葡萄干含有大量的葡萄糖以及矿物质，具有补血益气、健脾益胃、消除疲劳的效果，多吃葡萄干对于滋养肝脏也有非常好的效果。其实葡萄干儿不只可以干吃，还可以用来泡水喝，经常喝一点葡萄干泡水可以有效的降低体内的毒素和垃圾，促进新陈代谢，使肝脏更健康。 4.银耳 银耳是一种兼具药用与食用的养生食品，它对于保护肝脏功能不受损，增强肝脏排毒，解毒能力有较好的效果。常吃一些银耳粥对于降低人体内胆固醇及甘油三酯的含量非常有帮助，还能够增强人体的免疫力，提高肝脏的耐受力，滋阴补肝。 养肝相当于养命！秋天常吃“4物”，排毒更养肝,明目降火，肝一天比一天好！今天的健康小知识就分享到这里了，欢迎在下方评论区留言交流，如果文章对你有帮助的话，可以点赞收藏分享关注，感谢您的阅读。 |
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