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您曾经为了改变一个不良的习惯，而屡遭挫败吗? 亦或是想要养成或增进某一习惯时功亏一匮? 这一切都是您的潜意识。 催眠就是一道途径，直达潜意识去作沟通与改变。 催眠可以用来： (1)建立信心，肯定自我价值：改善你的自我观感，导正负面行为。增进自信与自许，强化自尊，善处逆境心情。 (2)处理生活各式压力：学习减压或消除压力技巧，改善特殊行为模式，降低血压，放松身心。 (3)提升个人创造力：开启写作、绘画、表演艺术潜能。启动创作动机。增强洞察力，问题解决能力。 (4)革除坏习惯建立新习惯：增强积极动力，提升正面行为。消除负向思考，解脱忿怒、忧郁、挫折。 (5)克服学习困难：增强教学技巧，改善学习习惯，提升记忆力与集中力，导正学习态度，增强应试技巧。 (6)改善生活品质：以积极的动机，目标的设定及达成，实现个人的满足。以成功般的满足舒适心灵。 (7)控制体重与饮食问题：更新饮食习惯，促成体重增减，维持适当目标体重，增强体能与运动动机。 (8)戒烟：在少有虚脱感下，灭除吸烟习性。 (9)消除对事务的恐惧，如登高、航空旅行、人等。学习面对事务之不同反应，以新的正确的态度克服恐惧。 (10)消除睡眠困扰：脱离事务、职业烦恼。自我催眠带来欲睡前奏，醒来有如充电饱满。 (11)增强运动表现：强化运动成效，集中重点，启发成功感、胜利感、成就感。增强毅力与协调性。增强全方位的意向态度。 (12)促进健康身体：缓解及减低慢性病症状，如结肠炎、肌肉痉挛和溃疡。控制气喘、偏头痛等。缓解皮肤疾病。改善免疫系统与促进自然痊愈。 (13)疼痛控制：安全、自然的方法。如二战时缺医少药以替代麻醉，如手术止痛、烧伤止痛，牙医止痛等。控制慢性疼痛，如关节炎或背痛。 (14)协助自然生产：减低疼痛，轻松分娩，恢复迅速，建立亲子亲密关系。 还有就是经常看到很多想学习催眠，建议首选搞清楚自己的目的，是简单的睡眠有问题想催眠自己呢还是想催眠别人，这样才能确定以后学习的方向和侧重点。 催眠真的是无时无处不在的，他的作用远比你想象的要大。 |
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