导演老孙探秘东北,找来四样长寿宝贝,这四样宝贝分别是:①对糖尿病患者有帮助的宝贝;②五组手部保健穴位;③男人吃了能长寿的东北特产;④女人吃了能长寿的东北特产。现在让我们跟着专家,一个一个来了解。 对糖尿病患者长寿有帮助 辽宁中医药大学石岩校长的师爷是梁国卿,梁国卿老先生一直致力于糖尿病的研究,研制出的“降糖丹”,是国家中药保护品种。以前梁老先生以益气养阴为主,石校长的老师在他的指导下,不断创新,提出脾虚是糖尿病的根本,以健脾益气滋阴为主。 石校长又在老师的基础上,发现瘀血在糖尿病早期就已经出现了,所以加上了活血的药物,最后的处方就具有益气养阴、滋阴活血、清热的作用,临床效果也十分不错。 很多糖尿病患者在血糖升高以后,急于想把血糖降下来,但其实这样对身体是非常有害的,应该阶梯式的让血糖平稳地降低。 所以石校长在使用中药时,都不建议马上停掉西药,而是吃中药两周以后测血糖,如果血糖每两周都很平稳的话,再逐渐减少西药或胰岛素的用量。这样一个台阶一个台阶地降血糖,才能真正远离糖尿病。 五组手部保健穴位 案例:2017年9月11日,石校长在火车上听到广播,说八号车厢有一位乘客晕倒在过道上了,希望列车上的医生能过去看看情况。石校长当时就赶过去了,发现这位乘客已经昏迷。石校长和众人把他扶到座位上,在内关穴和水沟穴针灸。没过多久,这位乘客就逐渐清醒过来了。 针灸其实不仅能急救,对日常养生保健也有很好的作用,但是针灸的操作方法较为困难,所以我们可以变成穴位按摩,也能达到同样的功效。 【少商穴】大拇指指甲的边缘 【鱼际穴】大拇指的掌指骨终点 【列缺穴】手腕高骨最高的位置 动作要领:十指交叉,用大拇指向前推。一个穴位推15到20次,微微感到酸胀即可。 △专家演示 【二间穴】第二掌指骨关节,前面凹陷处就是二间穴 【三间穴】二间穴后面是三间穴 【合谷穴】第一指节的前端就是合谷穴 以上三个穴位属大肠经,有便秘、泄泻等胃肠问题的人,都可以推这三个穴位。 【劳宫穴】手微握成拳,中指的下端就是劳宫穴 【神门穴】腕横纹的内侧掌根部 这两个穴位属心包经,心脏不好,容易失眠、多梦、眩晕的人,可以推这两个穴位作为日常保健。 【后溪穴】微握拳,在第五掌指关节下的凹陷处 经常按摩这个穴位能强腰背,缓解腰膝酸痛。 【阳谷穴】腕横纹和赤白肉际的交叉点 经常按摩这个穴位,可以辅助降压。 这五组常用的穴位,对日常养生保健非常有效,大家不妨在家试一试。 男人吃了能长寿的东北特产 石校长介绍,一般男人从48岁起,身体走下坡路,阴阳失衡,开始出现阳虚。这时候,很多男性开始壮阳,但这一做法是错误的,应该从阴滋阳才对。 能让男人长寿的东北特产,其实是号称海八珍之首的海参,海参性温补,足以匹敌人参,尤其是辽参对男人的长寿有很好的作用。 进补时一定要注重阴阳的平衡,过度进补,身体反而会虚不受补。那么,怎么样才能既补阳,又不出现燥热的现象呢? 专家推荐的就是海参,能阴中滋阳。石校长建议大家,秋冬是养阴的季节,食用海参效果最佳,有条件的话,可以从每年的国庆吃到第二年的五一。 女人吃了能长寿的东北特产 女人在42岁左右,绝经后,阳气和阴气都开始衰竭,也要补阴补阳,女子多阴虚,最好的办法就是从阴求阳。 第二个东北特产,是号称清朝上等宫廷贡品“八珍之首”的林蛙油,是让女人长寿的好东西。 邻居家老太太90岁,耳不聋眼不花,身体特别好。专家发现,这和她长期吃林蛙油分不开。《本草纲目》中也有记载,林蛙油能延年驻颜、助长寿。 林蛙生活在长白山山脉的水里,每到秋季时,林蛙最肥美,此时取它的卵巢就是林蛙油。林蛙油中含有人体所需的多种氨基酸和微量元素,有养阴润肺、补肾填精的作用。 林蛙油的烹饪方法有很多,专家介绍了最常用的方法: 每天晚上拿出一小块,放在碗中,用清水泡,第二早晨起来把水倒掉,重新用清水,再加入两块冰糖蒸5分钟后,连汤带水一起喝掉。 你是否常常难以入睡? 入睡后容易惊醒、做恶梦、早醒? 醒来感到身体疲惫,精神不佳? 长期睡眠不佳,影响身心健康, 但你了解自己的睡眠质量吗? 怎样才能睡得好、睡得香? |
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